第三个时辰：寅时（03：00——05：00） 第四个时辰：卯时（05：00——07：00）第五个时辰：辰时（07：00——09：00）
程凯，医学博士、教授，国医大师程莘农院士嫡孙、非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人。中国针灸学会耳穴诊治专委会主任委员，中国针灸学会腧穴分会副主任委员，世界中医药学会联合会康复保健专委会常务理事，世界针灸学会联合会针灸非物质文化遗产传承工作委员会执委，中国科协穴位保健方法首席科学传播专家。擅长治疗各种针灸适应症，尤以中医针灸养生和中医针灸治疗内分泌失调引起的症状见长。出版专著20余部。曾担任中央电视台CCTV、北京电视台、山东卫视、青岛电视台、河北卫视、上海卫视、江苏电视台等诸多栏目主讲专家。
在中医与围棋文化讲座中，郁建中秘书长热情洋溢地介绍了围棋与中医文化的渊源，围棋是中华民族文化的灿烂瑰宝，几千年来长盛不衰，古人常以“琴棋书画”论及一个人的才华和修养，其中的“棋”指的就是围棋。围棋文化和中医文化一脉相承，缘起我国古代伟大的著作《易经》，《易经》中的哲学思想、思维方式、审美尚趣、价值观深深地影响了围棋和中医的发展，不仅为古代中医发展提供了理论源泉，也影响到现代棋手们的审美归趣。
杨金生教授是国家中医药管理局对台港澳中医药交流合作中心主任，兼任中国中医科学院主任医师、博士研究生导师、全国优秀科技工作者、中国针灸学会副会长、世界针灸学会联合会司库等职务。为国务院侨办“文化中国名家讲坛”及中央电视台健康之路、养生堂等栏目讲座专家。
泰和堂国医馆位于稻河古街区南侧，始建于清朝咸丰年间，集中展示了泰州传统民居的建筑特点，现已是融中医诊疗、保健调理、养生指导为一体的国医馆。作为主题突出、氛围浓郁的江苏省中医药文化教育基地，泰和堂已成为在省内乃至全国都具有一定影响的中医药养生旅游示范基地。
“药石听医，吾何以检之哉”？有的健康者或病人，不听医嘱，妄自听信庸医治之。有的则按照书上的方药自试之，君臣药不分，致令轻者重之，重者致危。依此取药入口，后悔来不及了。
△小学员们和家长们一起认真地做国医大师韦贵康自创“五分钟养骨操”
杨金生教授围绕“中医养生做好六件事”，从养心、顺应自然规律、管住自己的嘴、迈开腿多活动、按体质保健和非药物保健等六个方面进行讲解，生动形象的将中医文化融入日常生活，向侨胞介绍了实用的养生方法。
程凯教授向与会者介绍了“小穴位与大健康”的关系。程教授说，“经络，是与生俱来的母亲河，穴位，是自备免费绿色良药。”程教授重点介绍了对治疗感冒，退烧，心痛救急，胃痛救急，抗抑郁，抗焦虑等密切相关的几个穴位。并通过生动有趣的中医典故，把经络穴位保健养生知识传授给大家。
细雨霏霏润大地，万物复苏绿染枝。正是久雨初晴，春日融融之际，苏州高新区教育工会联合会精心打造了“悟茶道养身之法，习中医养生之道”的联谊活动。在品茶中感悟中国的茶德“廉、美、和、静”，即廉俭有德，美真康乐，和诚处世，敬爱为人。
闲暇，翻阅清代潘楫的《医灯续焰》，其书末列有“尊生十二鉴”，细细读来，颇有参考价值。特析义如下。
“孩子在边玩边学中认识了紫苏、艾草、薄荷这些药材，也学到了夏天防暑的知识。这样的活动太有意思了。”专程带孩子来参加活动的林女士笑着说。
《内经》云：“怒则气上。”气上于脑，可发为头晕、头痛、呕血、厥逆、脑卒中等。如能“临事顾身，怒将潜灭”。所谓“顾身”，就是在怒发之前，要考虑到怒会伤及心身，如虑于此，怒气自然消退。
我们的作息时间要根据太阳的升落来安排，中医吃药的时辰也是有规定的，最好的中医药就是按时睡觉。
最后，郁建中秘书长寄语：希望老同志们，生活中多会会棋友，品品茶、聊聊天、下下棋，保持不骄不操、怡人自得的心态，胜负已不是关键，修身养性、延年益寿才是最终目的。
10月18日上午，在党的十九大召开之际，泰州棋类协会老年围棋班的退休人员来到了国医馆泰和堂，感悟中医文化。市棋协秘书长郁建中介绍，活动主要有三项内容：唐静梅主任介绍泰州稻河中医悠久的历史和中医文化的展示；中医院名中医周强主任为学员把脉，进行经络测定和中医的体质辨识；郁建中秘书长进行以养生为主旨的中医文化和围棋文化专题讲座。
姚魁武，中国中医科学院广安门医院主任医师，博士，硕士生导师，享受国务院政府特殊津贴专家。兼任中华中医药学会心血管病分会秘书长、中国中西医结合学会青年工作委员会主任委员、国务院学位委员会第七届中西医结合学科评议组秘书、中国青年科技工作者协会理事、北京中医药大学中医内科学临床学系副主任等。入选国家级百千万人才，获得“国家有突出贡献中青年专家”称号。全国青联委员、中央国家机关青联常委。先后主持国家自然基金2项、国家博士后基金项目2项，科研方向主要有：证候规范化研究、心血管再生医学研究、心血管疾病三级预防策略以及名老中医经验传承研究。
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