健康的身体是每个人都期盼的，为了更好的关心关爱职工，进一步提升广大职工们的养生意识，养成良好的工作生活习惯，2020年武宣县总工会公益培训于 8月26日至27日晚19:30在武宣县总工会二楼多功能室举办关于“中医健康养生”的专题讲座，向广大职工们普及中医养生知识、为广大职工的身体健康保驾护航！
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我们提出了以“倡导健康养生、创新健康服务、促进社会和谐”为目的药乡保健项目。
江西财大EMBA总裁班针对企业家和企业高层管理者的需求，结合最前沿的国际管理教育经验、植根中国本土化商业实践，将工商管理学科的核心理念融会贯通于课程设置及教学方法，注重全面提升领导者的经营管理能力。
2013年经评审通过，成为全区首家妇幼保健院“全国综合医院中医药示范单位”；2014年获得全国第四批“治未病”预防保健服务试点单位；2017年获得中国妇幼保健协会第一批中医药适宜技术培训基地，同时科室兼承担柳州市中南社区卫生服务中心工作，为大家提供更优质、更全面的中医医疗保健服务。
第三条，失眠呢，对身体的损伤非常大，在严重失眠已经影响到身体的情况下也不要过度排斥安眠药。大家不要自己乱买，尽量在医生指导下请医生来给你看会更好中医的呢，像一些安神健脑液、同仁安神丸、朱砂安神丸、天王补心丹……中药治失眠的效果，也是非常出色。那其实，在治疗失眠上来说，穴位治疗失眠的效果会更好，他会远超安眠药和中药。比如说我们手上有个穴位叫神门穴，以及脚上有个穴位叫照海穴，还有三阴交、涌泉、百汇这样一些穴位，他对治疗失眠都会有非常好的效果。首先我们坐在床上，把灯光调暗，可以放点非常温柔的轻音乐。然后揉，揉到二十分钟，倒头就睡，这对失眠的治疗效果特别好。
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A：“中医养生，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动，是顺应自然规律，积极的采取合理的方式，保持身体每个阶段的最佳状态，达到预防疾病，身心健康，益寿延年的作用。”
“很多人觉得中医很‘慢’，这样说是不对的，不同病的治疗方式不同，疗程也不一样，不是说所有的中医治病都需要长时间疗效的，这是一个理解上的误区。比如有些失眠的病人，用对药，针灸适宜，往往当天见效。”谢医生说，“一口吃下大胖子是不可能的，我们希望能让病人从一些小细节开始改变对中医的态度。”
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中医的未来是“达则兼济天下”的——相信这不仅是谢医生的梦想，也是许多中医从业者的梦想。
当然，酒对人体的伤害非常大，首先酒精本身就是肝癌的一个重要致癌物。所以，除了应酬迫不得已之外，大家日常还是以少喝为好。朋友见面，少量喝一点点啤酒问题不大，但喝很多白酒，喝到醉，那就伤害很大。
谢丽凤，主治医师，毕业于广西中医药大学针灸推拿专业，中医妇科在职研究生，师从全国著名的中医药学专家谢感共教授的弟子黄玉建老师，曾到上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院进修中医妇科、中医乳腺科，有扎实的中西医功底。善于运用传统中医理论尤其是时间治疗学（灵龟八法，子午流注等）进行亚健康体质辨识及调理、善于治疗中医妇科及乳腺相关疾病。为中华中医药学会治未病分会青年委员。
那针对失眠，首先睡前，建议大家一定要保持思维平静。比如说睡前一个小时，咱们就不要想工作生活中的重要问题。比如说儿子今年的分考的特别高，那我考虑是上清华呢，还是上北大呢，或者考虑留学……那一考虑，你的大脑就非常兴奋，脑电波就非常的密集，这样就不容易进入睡眠状态，所以睡前半个小时尽量不要想工作和生活中的重要问题，保持大脑的平静。否则在想之后，可能你吃双倍三倍的安眠药都不会有效，所以一定要保持睡前的思维平静。
说到为什么会学中医，谢丽凤医生表示“曾经意外学中医，现在庆幸学中医。”
本次讲座大家纷纷表示受益匪浅，都感受到了中医养生的重要性、感受到养生势在必行。
第三期“澄一藏”中医生活养生培训在会议室如期举行，本期培训，我们延续了一贯的解读中医风格，由宋老师深入浅出地讲解了春季养生的相关要点，各位学员都在认真听讲，并在提问环节踊跃发言，宋老师也都一一做了详细的解释。随后由杨老师讲解了“澄一藏”药皂的组方选药，功效分析等内容，并且现场演示了药皂的制作流程，各学员纷纷离座观摩，赞叹药皂神奇的成品过程及功效。
其次，比如说甘草、绞股蓝这类中药材，大家也可以用10克或15克，泡水喝，这样一些毒性物质造成的肝损伤有一定的缓解作用。当然，食用中药材，建议大家最好就是用凉水清洗一遍。因为很多中药材可能会含有微量的二氧化硫，清洗下会更好。
授课专家介绍：黄政德,教授，主任医师，医学博士，国家第五批名老中医指导专家，国家级名中医，湖南省名中医。从事医疗、教学、科研工作40余年。
本期培训由杨老师主讲，主要涵盖了小儿的生理病理特点、小儿的日常生活注意事项以及小儿的主要治疗方法等几大方面，较为全面的分析了引发小儿疾病的病因，以及防治疾病的思路和手段等，与会家长们认真听讲，并及时做好课堂笔记。
通过培训，使学员认识到慢性胃病防治的重要性，提升了健康生活品位。
对于中医调理来说，穴位是一个关键。穴位在哪里，具体有些什么用，还是有很多人不清楚。黄蓉老师用简单易懂的穴位辨认法，为大家找穴位，教大家辨认，气氛十分活跃。
