我是2015年12月12刨腹产生的宝宝，出院时吹了风再加上家里卧室窗户漏风严重吹的时间比较长，受风受凉两个多月，让我原本不疼的身体，慢慢的从有点冷，再到一个地方疼，最后到全身痛遍。当时的身体症状是头即使带着帽子，遇到一点点风就头晕头重，像带着个铁帽子，抬不起来，走路晕晕的，额头疼而发紧。
中医养生视频感悟
生活调护：在春季，起居宜早睡早起，保持每天有充足睡眠；午饭半小时后应适当小憩，一般以半小时或四十分钟为宜；房间注意通风，保持室内空气清新；坚持锻炼身体，根据自己年龄、体质，选择慢跑、散步、保健操等适当的锻炼项目。春季养生秘决在注意保持体内的阳气。
穆俨老师，十七岁开始自学传统中医，喜欢看历代名医名家治病案例。研究《黄帝内经》，深感人身所恃以立命者，其惟此阳气乎，阳气无伤，百病自然不作，阳气若伤，群阴即起。同时又学习摔跤拳击散打，无限制格斗,大成拳等传统内家拳。
中医养生总结800字
2013年4月特聘请《华夏瑰宝——国医名师经验录》大型史册特邀编委，并立碑张仲景医圣大师的祠堂内，同时成为《中国国医名师网全国理事会专家巡讲团成员》国医名师牌匾和证书；
自从生了孩子以后，脖子上一直挂着毛巾，一是怕冷，二是一直在出汗擦起来方便些。(毛巾在今年3月还有挂着)手各个关节都钻心的疼，而且鼻子出气不能吹到手的皮肤，感觉这气像一阵风吹来，皮肤冰冷刺疼，真的受不了（洗澡不能淋浴，用热水超过10分钟手关节疼加重）。手还发麻发涨，手握不住，没有力气，拿筷子吃饭有段时间也是勉强的。
案例二、儿子今年快满14岁，个子1.76米，诉：遇风吹面后面如布裹，双眉中痛（丝竹空穴位）疼痛，头晕，调理方法：艾叶一把、生姜一块打碎、花椒一小撮，加热水浸泡片刻后泡脚至微汗，再点按太溪、足临泣、合谷、太冲穴位后疼痛消失，第二天精神挺好。丝竹空穴位归肝经，疼痛是遇风寒肝经受阻不通所致。生姜、艾叶、花椒可以温经通络，疏散体表风寒。出汗马上会好。再点按太冲穴疏肝解郁，足临泣穴除湿通络，太溪穴补肾养肝，合谷穴解表镇痛，几个穴位联合点按，可以疏通气机，气血畅通则病痛自消。
何教授阐述了近年女性生育力下降的严峻现实，从发展史出发，围绕中医药在IVF-ET周期中的适应症、用药方案、具体手术方法及存在的问题等方面详细探讨了IVF-ET，提出男女同调同治的观点，归纳了中医药在IVF-ET周期中不同阶段的应用方法。
一年四季窗户禁闭，夏天热的人全身起痱子不能开窗，风扇空调想都不敢想，别人在我两米处的地方扇扇子，我都能感觉到凉风身体肉疼就不舒服，只能赶快躲开。
四季养生之道不可逆，我们应当遵循和顺应自然的规律，合理地调配饮食以达到四季不同的养生目标。人的身体既可强壮也可脆弱，关键就在于我们花费多少精力去调理和保护。其实要想达到养生的目的需要注重许多细节，这也许是与我们的喜好和习惯相悖的，但却是保护身体的唯一途径。例如夏季少食冰饮以免过寒伤脾胃，这样看似简单的细节在炎热的当下我们却往往很难控制，但要意识到这是有损健康的举动，都应该为了长远的身体健康尽量做出改变。
回头看看单桂敏的《灸除百病》，联想起自己和家人数十年的西医、中西医结合、藏医药的应运，都没有彻底治愈家人和我的疾病，最后我偶然间在网上看到别人转发的单桂敏老师的博客，脑洞大开，当时也没有东西可以参考，开始自己琢磨艾灸，看着一本《艾灸疗法治百病》的小册子，走过了一条漫长探索之路，从刚开始的不知所以，到现在的四季都灸疗，结合自己总结的食疗养生方子，我基本上让家人和自己远离了抗生素和现代医疗的高昂花费。后悔早些年没有结识艾灸疗法，没有机会学习更多的中医经络学方面的养生和治病方法。好在我由于想学中医养生而结识并走进世健联，学习了先进的营养学和健康管理的相关理论知识，并且聆听了陈学忠的关于要大力发展中医养生和治病的传统医疗，加大整理、发掘、推广传统医疗的步伐的演讲，并知道了我们国家中医的精髓还在国人手中，还有几万个宫廷秘方等待整理推广，造福全人类。和左龙艳近距离接触，知道了以她为首的中医已经可以通过食疗就能治愈好多慢性病（包括癌症）；加上高铁奇遇的王鹏大夫倾心相授的针灸和中医知识和案例见识，让自己对健康的认识和管理能力又上了一个台阶。只是对目前健康管理教学方面的中医范畴东西能够落地的太少，思考解决问题以西医理论为主的方法让我深深忧虑。
参考文献:1.陈学忠教授.请立即停止以放化疗为治疗癌症方案的超级屠杀.中医畅谈.2014.6.24
穆老师给我的感觉和蔼可亲，一双炯炯有神的眼睛，每天都是笑呵呵的，对我们学员细节都特别照顾，让我觉得很温暖，还提供场地让我们来站桩。老师对我们苦口婆心，督促我们坚持站桩，没有像别人收了钱回来练不练是自己的事，而且老师不妄言，不夸大事实。我四月面授时给老师说了我的几种病，老师说其他的只要你好好站都能治好，但是你手抽动这个我不知道，我只能说你试试吧！听了这话觉得老师真的不像有些老师为了挣钱，什么都说的出来，只要站桩什么问题都能解决，不真正的去想是否真的治病。
2013年2月27日获得世界医圣大师张仲景医学突出贡献荣誉奖牌匾一块；
2014年10月经医圣大师张仲景学术传承大会的特色疗法绝活演示技能大赛、特援予“中医大师称号”通过多年的临床经验。
穴位帖敷疗法治疗成人及儿童哮喘、关节痛、变应性鼻炎、慢性腹泻等临床报告及经验总结；
春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气；应少食黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等性凉食物。仲春饮食宜辛甘。适当进食山药、红枣、蜂蜜、芹菜等平补脾胃的食物，同时注意摄取足量的维生素，以提高机体的免疫力，少食酸性食物，以名伤用脾胃。晚春饮食宜清补，可以适当选择甘蔗汁、荠菜、百合、螺、鸭肉、苦瓜、紫菜、海带、海蜇、绿豆等平补食物，少食辛辣、黏冷、肥腻之物。
陈教授在会议中讲解了输卵管性不孕的诊断方法、主要检查方法，着重比较了子宫输卵管造影和超声子宫输卵管造影的优缺点，介绍了输卵管性不孕的分类、治疗以及输卵管通畅度的评估方法，阐明其中医病因病机、适应症及中医治疗方法，重点强调了中药保留灌肠的辩证论治方法及中药湿热外敷的具体方法，提出多学科合作、中西医融合可以提高输卵管不孕的疗效。
在家里都要穿着厚棉衣，其他人从我身边走过带起来的风直入骨头里，我躲闪不及。从月子就开始出虚汗每天能换20到30次衣服真的一点都不夸张，关键即使这样感觉全身燥热地出汗，但身体摸上去冰冷的很，没有一点温度。我用手摸自己还以为是热的。其实那时全身冰凉，根本就比较不出哪里热哪里凉，我只是将我出汗和燥热错当成身体是热的，现在想想都可笑。
饮食也要“细嚼”，饮食不可过于追求速度，应当细嚼慢咽，充分发挥唾液淀粉酶的消化作用，从而减轻脾胃的负担，提高消化吸收的效率。毕竟身体是革命的本钱，学习和工作再忙碌，我们也不应该牺牲饮食的时间来增加工作效率，只会起到事半功倍的反效果。
综上所述，春季养生应从养肝和扶阳入手，首先应养成好的生活习惯，其次应科学饮食，最后再适当地运动。春季是一年之首，所以做好春季养生很重要，春季人们应舒缓心情，放飞自我。《黄帝内经》认为，无论宇宙自然还是人体活动的变化都有相同的规律，掌握了这个源于自然的变化规律，便可趋利避害，防病养生。所以做好四时养生对预防疾病和强身健体至关重要，人们应当顺应四季的变化做好养生调护，始终把握四季休养生息的法度，来达到颐养天年的目的。
