“诸药为各病之药，茶为万病之药”，此后陆羽著《茶经》，茶叶逐渐成为中华民族广泛饮用的天然食品，并成为中国百姓居家过日子的“开门七件事”之一。
中医养生健康知识讲座总结
黑芝麻牛奶取黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。黑芝麻入锅用小火炒熟出香，趁热研成细末。将鲜牛奶倒入锅中，加入黑芝麻细末、白糖，用小火煨煮，临沸腾时停火，即成。早餐时服食，1次吃完。本方对肝肾阴虚型老年耳聋症尤为适宜。
南大培训，广东省人力资源和社会保障厅指定的省级劳动力技能晋升培训补贴受理机构
I 本文摘自《医学食疗与健康》2021年第1期
其实柠檬这种水果大部分人还是比较了解的。很多人经常会喝些柠檬水，这是很好的习惯。柠檬不仅可以预防心血管疾病、清热化痰、抗菌消炎，最重要的是还有美白、美容的圣品。
2012年，世界卫生组织（WHO）提出了慢性非传染性疾病（即“慢病”NCD）的高危密码——“3450”这一新概念。
闭经鸡血藤30克，鸡蛋2个，加水同煮，蛋熟去壳再煮片刻，加白糖少许调味，每日2次分食，饮汤食蛋。月经不调鲜益母草、鲜地黄、鲜藕、生姜各适量，蜂蜜10克，粳米100克。先将前4味分别洗净捣烂绞汁，益母草汁10毫升，地黄汁、藕汁各40毫升，姜汁2毫升。粳米煮粥，快熟时，加入以上药汁及蜂蜜，煮成稀粥，分早晚2次温服，病愈即停。
从医学角度来看，《道德经》虽然只有五千字，但是其中不少的养生观点却对中国传统医学产生了深远的影响。后来中医经典《黄帝内经》所论的养生之道，多是对老子学说的发挥，所以称“黄老之学”。
产后大便难核桃仁25克，芝麻25克，松子仁25克，蜂蜜适量。将前3味一起捣烂，加蜂蜜调服，每日早晚各1次。
茶油：长寿油，又叫爱妻油。山茶油的发烟点特别高，220℃才冒烟，所以用茶油烹调厨房里就没有油烟。
新冠肺炎知识讲座小结
坚持中华民族传统饮食结构是健康之本，明代中国伟大的医药学巨匠李时珍指出：“饮食者，人之命脉也”。
这些都是“俭”的养生之道。有了这些，身心焦虑少了，身体的负荷也下降了，物欲的烦恼少了，心灵的追求和充实，自然就多了。
养生不仅是一种心态，同时还是一种生活方式，不仅仅就是说为了保护身体健康而进行的身体锻炼这样。
山药：北京奥运会100米和200米的冠军牙买加运动员博尔特每天都吃山药。
“2016年10月印发的《‘健康中国2030’规划纲要》、2019年6月24日印印发的《国务院关于实施健康中国行动的意见》都提出，要充分发挥中医药独特优势，发展中医养生保健治未病服务，推进中医药的继承创新发展。”于鸿坤表示，国民健康与中医产业发展已上升到国家战略高度，但要有序发展，国家必须出台严格的法律法规，严格建立中医食疗的行业标准。
全国零售药店10强企业云南健之佳连锁药店药事服务部门负责人、首席讲师
这一点，尤其是在家庭琐事中，最容易体现。夫妻两口子，因为一些琐事吵架，因为婆媳关系、子女教育、经济压力等发生争执。心理健康受到影响，一样会在身体上体现出来，发生一些无法言明、难以查明、难以治疗的病痛。
中医养生讲座总结200字
白带过多金樱子15克，粳米100克。金樱子加水煎取浓汁，去渣，加入粳米煮粥，每天分2次温服。
药膳是中医食疗的源头，而限于当今的医疗体制，中医食疗广义上又分食养药膳和食治药膳。“所谓食养药膳，就是非医疗机构，比如老百姓自己在家，或一些养生机构所做的一些养生保健药膳。”而医疗机构针对慢性病病人调理治病开的药膳为食治药膳，“如在中医门诊药膳科，医生为患者开的药膳处方就属于食治药膳。”于鸿坤说。
