第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。
我是一个学习太极拳仅仅三个月的初学者，能和已经修炼太极拳十多年、二十多年或者甚至更长时间的老师和师兄师姐们一起参加这次的中医太极养生培训，我深感幸运，特别是在我刚刚接触太极拳不久，就能遇上杨老师这样的太极大师，更是倍感荣幸。在卧龙湾学习了六天，杨老师讲的很多，我可能不会像师兄师姐他们那样接受的那么多，领悟的那么快，但是我感觉我还是收获蛮大的：
①百忙中依然坚持每天站桩半个小时，几乎每次大汗淋漓，又排毒又排汗；
这条贯穿天地的灵感通道，从站桩开始，通过站桩，打通灵感通道，链接到天地的能量，我们的生命才能充满能量，生命能量满满，思路自然会畅通，一通百脉皆通，问题自然就解决了。
中医按摩晚课总结
小编：关于《与身对话》这个课，这真的是小编活了这么大岁数，第一次碰到这样的课：不管是上到白发的父母，还是下到上小学的孩子，还是同事，或者顶头上司，反正不管是谁，都非常适合和你一起来上这课，而且能人人都利益到。反正凭小编过来人的体会就一句话：谁来谁受益！
中医养生总结800字
见识了什么是水性如是太极。以前打太极拳，就是用手、胳膊做动作，看了杨老师的演示，通过和杨老师推手，才真正理解太极是旋转的圆，是太极球。打太极拳要有如水的意念，要用胯带着腰、用带脉带着肢体动，真正做到把气从脚、膝、胯——胯、腹、腰——腰、脊、背——背、胸、肩——肩、肘、手，让全身气血动起来，全身气血通畅得到健身的目的（现在早晨晨练，做八段锦时，也能在练的过程中联想老师教的口诀，感觉从脚到头顶都能贯穿起来，全身轻松愉快）。
中医养生学导论心得
注：有图片为证，宣过誓言的家人，莫要偷懒哦，记得每天到群里打卡哦
学完中医养生的感想
我们就是为了自己的父母，也为了让更多的山东父母受益，才举办这次活动！专程从深圳将彭老师请到山东！公益培训两天！机会真的很难得！
中医心得体会3000字
今年的威海市中医全科医生培训，让我有机会听到威海中医大咖们的精彩讲课，开阔了我的视野，扩展了我的思维，坚定了我们中医人发展中医的信心。
讲座结束后，龙医生还现场为身体不适的老人疏通经络，调理身体，为老人解答疑问，交流养生心得，深受老人们的欢迎。
为使 “陆家易健康管理系统”造福更多健康养生追求者们，本次特选在风景秀丽且有中国长寿村之称的巴马举办，《陆家易自然疗法—慢性病调理康养》活动，欢迎您的参与！
春节过后把妈妈带到彭医生这求医，妈妈每天坚持站桩都有四个小时以上，有时甚至站桩六七个小时呢，再配合彭医生的中药调理，短短的一个月，妈妈简直就创造了奇迹，走路不成问题了（虽然还不能健步如飞）。
本次讲座，龙医生从了解老人身体状况，再结合反应情况，给出相应建议并现场为老人疏通经络，引导和帮助老人掌握科学的中医养生知识和健康的生活方式。讲座内容基础实用，现场热情地与老人进行互动，老人们积极地回应医生提问，氛围热烈，时不时就响起一阵掌声。医生倡导老人保持充足的睡眠、良好的心态、健康的饮食习惯，多进行运动，还教老人们简单方便的运动姿势。
家易中医特色康复调理传承师都由陆家易导师亲自传授并持有国家劳动保障部发放的证书。
是要圆起来。太极是圆，是旋转的圆，是太极球。我们练太极就是要学习杨老师如水的意念，如球的身法，一动无处不动的整体观。
第二个关键因素就是尽心有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。
很多人一生病就去找医生，以为医生可以把自己治好，但是医生是治不了病的，病都是自己好，都是自己的自我修复能力治好的。所以我们最重要的是如何激发、提升自我修复能力。
特色调理、体验学习、咨询保养、内外双修、五脏通调、双向调节、能量疗法、细胞置换、益生菌疗法、辟谷养生、家易超觉静坐观想、采日月精华、体呼吸、颤抖法、音乐疗法、深度沟通、心态调整、经络穴位导入法、养生保健法等体验式训练，以一种全新的观念、一种传承几千年的修炼方法、一种具有中国特色营养方式，让患者从身体到心灵全方位的改善。
