随着人们生活水平的不断提高，越来越多的老百姓开始注重养生保健。就广大群众而言，加强中医养生保健知识的宣传教育，是杜绝虚假信息和不科学养生知识侵入的有效手段。要积极开展中医药养生保健文化总结、整理、宣传，将中医养生、中医保健、疾病预防一体化理念引入家庭、社区和服务机构，做到未病先防、未病先养。
相比而言，和一群人学习比自己一个人学习，更加有学习的氛围，在这种同频共振的环境下，你可以清楚的知道自己在班里的定位，从而找到差距向优秀学员看齐，开拓自己的眼界，刷新自己的三观，从而有新的人生目标。
其次，要多滋润五脏。五脏六腑的燥热会带来很多疾病，如肺燥则会出现干咳现象，肝火旺盛则会导致头发油腻、口臭、痘痘等问题。所以保证五脏六腑的滋润，也是保证身体的健康。
中医养生保健系列产品进行社会推广和经济转化，2016年成果转化收益近76万元。
传授人想给接受人什么，接受人就能得到什么，接受人得到的相当于“慧识”，这是“心授”的层面。
最后，几位教授与在座各位区级机关女干部进行了现场问答和互动，大家纷纷参与、意犹未尽。
中医养生保健服务的日益壮大，不仅有利于提高广大群众的身心健康，也有利于传承和发展中医药事业。因此，在打击中医养生保健服务不规范行为或非法从业的同时，要注重对中医养生保健机构或从业人员的政策引导。要明确中医养生保健服务和中医医疗服务的概念、定义、范围以及分类。要落实对中医养生保健机构、个人的监管责任，对不符合规定的要加大处罚力度，避免出现监管空白或多个部门监管却无法监管到位的不利局面，促进养生保健服务业标准和法律法规在养生保健服务市场的落实。
其次，吃饭速度慢一点。急急匆匆地吃饭不仅会导致肥胖的发生还会引起胃肠道疾病，导致人体对食物中的营养物质吸收不充分，危害身体健康。
5字养生诀其实是对中医不同的养生方法的一个总结，并且这些养生方法还对应着不同的时间段。只有这样，才能维持身体的阴阳平衡，减少疾病的发生。
书上写的内容可能比现场讲的更加精确，更结晶、更精华，但是缺少一种东西——“生机”。
如果感觉到困乏的时候事情还没有完成，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
2017年1月10日，河南中医药大学2016年度重点学科建设工作会议在河南中医药大学召开，河南省中医院国医健康管理中心作为国家“十二五”中医养生学重点学科应邀参加了本次会议，作为优势特色学科代表，学科带头人侯江红教授在会上进行了中医养生学科年度建设工作总结汇报：
做做这几个动作，既健身又健美，受益无穷！生姜山楂水，降血脂降血压
学会了这个你就是神医，有什么样的形状，必然就会有这个形状所呈现出来的气场
给足充沛的水分，保持室内空气通畅并有一定的湿度，如果所处环境比较特殊，无法改变所处环境质量，就要在护理上用心了，可以使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
滋润五脏六腑除了多喝水，还可以食用一些养生食物，如山药可以润肺、肾和脾胃，绿色蔬菜入肝等。
出示失业证，或出示灵活就业人员基本养老保险证明。（蕲春户口不需要提供）
首先，人体的四肢距离心脏最远，最容易出现血液循环不良的现象，四肢的保暖可以缓解这种现象。
