节日期间，避免饮酒后服用青霉素和头孢类药物，避免暴饮暴食，预防心肌梗塞、高血压、脑出血等心脑血管疾病，避免高脂食物，保持大便通畅，保证睡眠、避免熬夜，忌烟酒、浓茶，家中或随身携带好急救药品。
阜阳樊克武简历
没有中医基础的广大中医养生爱好者，不限年龄，旨在推广普及中医文化，培训全程免费。
春节养生，除了讲求饮食、运动养生之外，不要忽略对于情志的调养。情志包括我们日常喜怒忧思悲恐惊等诸多情绪以及意志，它与我们的健康密切相关，良好的精神状态可以提高脏腑功能，增加机体免疫力，增进健康。所以及时调整不良情志，保持良好的情志十分重要。春节期间，要做到心胸开阔，乐观愉快，不要约束和压抑自己，使自己闷闷不乐，建议多观景赏花陶冶情绪，使精神能像春天的草木一样，产生一种积极向上的力量，使人体和自然界都充满勃勃生发之机。
阜阳樊克武医生的地址
护理部副主任孙萍就《罐法系列之中药竹罐》进行了精彩演讲，从中药竹罐历史起源到临床应用，由浅入深地进行了讲解，内容详实，可操作性强。
骨折后关节僵硬的患者常常会出现创伤性关节炎的发生，居家康复时在关节活动的终末段注意适当的牵伸松动训练，以不引起剧烈疼痛为度，同时加强关节周围肌力与肌肉耐力的训练！
截瘫患者常见的双下肢肌张力的增高，可以由家属或者自行牵伸跟腱，缓解双下肢的屈肌张力，并在生命体征稳定的状态下适当的进行床边的转移和辅助下的站立训练。
本次培训班共分4期，每期7.5天。采取理论与临床实践相结合方式进行，上午学员跟师临床学习，下午集中理论授课。授课师资由阜阳市中医医院高级职称、具有丰富中医临床经验的专家担任。培训结束后将进行技能考核和理论考核。培训系统讲授冬病夏治三伏贴、耳针疗法、刮痧疗法、火针疗法、推拿基本手法、埋线疗法等常用中医药适宜技术和内科常见疾病的中医治疗以及中医基础、饮食调护、中医药常用养生保健知识等。
据统计，参加培训班的有来自中医院医共体各分院和其他卫生院的临床医生，也有来自太和县中医院和临泉县中医院的医务人员，大家普遍反响较好，认为授课内容介绍了最新进展，涵盖中西，切合临床需求，为医疗实践提供了切实的帮助。
开班仪式上，张桂华代表中医院班子和全院职工作了热情洋溢的欢迎辞。在欢迎辞中，他对百忙之中莅临培训班的各位领导、专家表示热烈的欢迎和由衷的感谢，简要介绍了医院建设发展和肝胆脾胃病科近些年来所取得的成绩。张桂华说，上个月《中共中央国务院关于促进中医药传承创新发展的意见》刚刚发布，医院将以此为契机多措并举促进中医药传承创新发展，积极打造界首市中医院优秀品牌，为健康界首做出中医人应有的努力。
专家组精彩的授课讲解和多样化的学习交流形式得到学员们的一致好评，在课堂交流中，基层医务人员踊跃提问，纷纷表示中医适宜技术用最简单的方法解决最基础的问题，能真正运用到实际基层医疗服务中。
一些生育年龄的夫妇有计划今年孕育宝宝要做好优生优育、生个健康宝宝，几句话送给大家：注意休息、避免熬夜，杜绝饮酒、节制房事，心情愉悦、心想事成。
本次培训班不仅提高了护理人员中医护理技术实践运用能力，推动了中医护理规范化，为中医医院促进中医特色技术传承与创新有巨大推动作用，同时也进一步推进了中医药事业的发展。（护理部）
安徽省中医院中医特色护理门诊护士长刘凤选就《耳穴在疑难杂症中的应用》进行专题授课，运用成功案例，生动形象地讲述了耳穴在疑难杂症中的应用，让在场的学员感受到耳穴技术的博大精深。
陈雷主任强调：近年来，在县委、县政府的坚强领导和和省市业务部门的精心指导下，阜南县坚持将中医药工作摆在医药卫生工作的重要位置，并取得显著成效。一是全面加大基础设施投入，稳住“压舱石”。县中医院搬迁新区，二期工程建设在即，乡镇卫生院、社区卫生服务中心国医堂建设实现全覆盖，为村卫生室配备针灸针、火罐、刮痧板、神灯等中医诊疗设备，大幅改善了基层群众中医药就医环境。二是深入开展中医业务培训，打出“组合拳”。对镇村中医人员培训中医药基本知识和适宜技术1600多人次，“三伏贴”专项培训400多人次，灸类适宜技术培训400多人次，中医药适宜技术的推广驶入快车道。三是持续强化龙头带动作用，做大“领头雁”。县中医院获批设置三级中医医院，创建工作如火如荼。在做强自身的同时，县中医院还组建了技术团队，采取驻点和巡回方式对乡镇卫生院中医药技术进行帮扶指导，与乡镇、村室医生230人建立师徒关系，结对帮带，显著加快了镇村两级中医技术骨干的培养速度。阜南县成功创建“全国基层中医药工作先进单位”，并顺利通过国家复审。现有安徽省基层名中医1人，颍淮名医1人，颍淮名中医1人，颍淮基层名中医5人，阜阳市领创人才1人，安徽省基层名中医学术经验继承人2人，阜阳市高层次专业技术后备人才1人，阜南县专业技术拔尖人才2人，全县中医药工作呈现蓬勃发展的良好局面。
为了提高基层中医药服务能力，全面提高基层人员中医药适宜技术技术水平，阜阳市卫生计生委举办全市基层中医药适宜技术培训班，为全市每一个乡镇卫生院和社区卫生服务中心培训一名中医适宜技术人员，更好地满足群众对中医药适宜技术的需求。
春节期间尽情放松玩乐的同时，也要十分注意自己的身体。亲朋好友相聚，避免坐或低头过久，容易导致腰部或颈肩部软组织劳损，一个姿势过久要适当放松，可以做俯卧燕飞动作，四肢离地，每次坚持十五秒，做十次左右，颈部放松可以做耸肩缩脖运动，每次坚持十五秒，做二十次左右
本次培训班邀请了安徽中医药大学主任医师、硕士生导师张杰和太和县中医院肝病科主任、副主任医师宋来成授课。张杰教授从事中医临床工作五十余年，是全国第三批、第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国家中医药管理局名老中医药专家传承工作室指导老师，安徽省国医名师。安徽中医药大学第一附属医院中医痹病学建设项目学术带头人，安徽省中医学会常务理事，中国中西医结合学会养生康复专业委员会理事，世界健康促进联合会副会长，安徽省中医药学会仲景学说研究会副主任，安徽省中医药学会肝胆专业委员会副主任。在国家级及省级杂志发表论文14篇，主编和参编学术著作9部，完成省级科研3项。
培训班通过集中理论授课、专题讲座和现场操作演示等方式，由阜南县中医院遴选的17名中医药专家、医师分别就胸痹、眩晕病、头痛病、慢性胃病等病症的中医治疗，糖尿病、咳嗽等病症的中西医治疗，针灸的临床应用，中药熏洗、刮痧、耳穴压贴操作等中医药适宜技术内容进行了深入浅出的讲解，助力中医药适宜技术推广培训。
