用手指梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再做3次。
瓜果是含水量很高的食物，且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的水分。大多瓜类还能清热利湿，是降温防暑的好食物。
往届生：毕业证书及学位证书原件及复印件各一份；研究生同时提交本科和研究生学历、学位证书原件及复印件各一份；（含学信网查询结果）。
艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
我院按照国家卫生健康委、国家中医药管理局、江苏省卫生健康委及江苏省中医药局的相关要求，制定培训计划和轮转方案，并按计划对培训学员进行培训。
将鲜藕用小火煨烂，切片后加适量蜂蜜食用，有助于安神，改善因血虚导致的失眠。也可将鲜藕切片，佐以小葱清炒，味道爽口，同样也有降暑效果。
望海楼是泰州标志性建筑，初建于南宋绍定二年，被誉为“江淮第一楼”。泰州古称海陵，因此望海楼，并非遥望海水江河，而是俯瞰照拂芸芸众生的海陵城。望海楼因战乱曾数毁数建，相传康熙年间重建之时，开始时大雨雷鸣，继而晴空鹤翔，民众惊讶于有此景象，认为是大吉之兆，所以更加敬重此楼。此后，望海楼于抗战初期再次被毁，于2006年重建，纵观历史，望海楼毁于国家战乱之期，建于国家兴盛之时，因此泰州百姓也将此楼看为国家兴衰的表征。
单位委派学员：在其他医疗机构从事临床工作的中医学类、中西医结合类专业本科及以上学历毕业生。
命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。该穴有补益肾气、利水消肿、壮骨填髓的奇异功能。若是老年人腰酸背痛、腿软乏力、小便不利、头晕目涩，在该穴连续施灸，不日就会精神倍增。
此次培训特邀了省内推拿、按摩知名专家，通过理论与实践操作相结合，重点提升操作能力，对推拿、按摩基本原理及手法，经络理论，常见病及多发病的常规保健、艾灸、刮痧、拔火罐等中医药适宜技术进行了专业的培训。
位于小腿外侧，犊鼻下3寸的足三里穴为保健穴之首，在此穴施灸有健脾胃、祛湿邪、补中气、活血脉的多种功效。孙思邈曾有“若要老人安，三里灸不干”之说，可见足三里穴之重要。如老年人食不甘味、消化失调、腹胀胁满，灸足三里穴数日，即可诸症皆除。
本次培训班的举办，很好的提升了我市中医药健康养生保健行业服务能力和技术水平，发挥出中医药特色优势，为广大群众提供优质实用的健康保健服务，促进大健康产业的发展。
④单位委派的培训对象，需单位出具介绍信和培训期间工资证明，并在《报名表》上加盖单位公章。（所有复印件统一为A4纸打印）
中午前后尽量减少户外活动，出门最好打伞、戴帽子，避免长时间强烈日晒；同时多喝凉白开，出汗过多时可以在水中加很少量的食盐，以维持体液中的电解质平衡；避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。
因天气原因，小暑时期会引起人体内的血压波动，在床或蹲坐时血压是较为平稳的，但若起立过快，会导致头部血压锐减从而导致身体受损。所以在起床、蹲坐起立时不要着急，最好能够活动一下四肢，不需要时间太长，半分钟即可，然后慢慢起身。
考试形式：理论、技能考试，侧重于临床专业知识、基本技能的应用和综合素质。
桃园地处泰州凤城河风景区，园内坐落着“有凤来仪
声闻四达”的来凤楼;神宗年间以泰州通判黄法曹种梅题诗，引得苏轼、苏辙等文人墨客唱和“四贤诗”雕刻其间的藕花洲、浮香亭、齑汤桥;踏雪寻梅、船舫观戏的水榭码头和石舫等;其中最为人称道的当属桃花岛北的明清建筑“陈庵”，前后三进、两层楼架构，西侧建有小花园，配以仿明清家具，再现清代戏曲家孔尚任出仕泰州治水期间寓居家庵创作《桃花扇》书稿的场景。
感冒发热、咳嗽、失眠、头痛、便秘、口腔溃疡、上背痛（心后区）、急慢性胃肠炎、鼻炎、月经不调、痛经、子宫肌瘤、囊肿、冻疮、面瘫、风湿类风湿、急性腰扭伤、网球肘、肩周炎、颈椎病、足跟痛、腱鞘炎、腰突、坐骨神经痛、膝关节骨关节炎。
