其次，肝脏在春季时功能最为活跃，因为春天温暖的气候将会使人的活动日渐增加，促使新陈代谢亦将日趋旺盛，在人体内无论是血液循环，还是营养供给，都会相应加快、增多，以适应人体各种生命活动的需求。若能在此时好好调养肝脏，便可增强人的免疫功能，提高人的体质，正所谓“正气存内，邪不可干”。
中医经络心得体会总结
明远的小伙伴们，今天大明奉上的是第十章中医养生学基础知识，希望对大家备考有所帮助~
《摄生消息论》中强调：“春阳初生，万物发萌，正二月间，乍寒乍热⋯⋯不可顿去棉衣，老人气弱骨疏体怯，风寒易伤腠理时备夹衣，遇暖易之一重，渐减一重，不可暴去”。而且特别叮嘱体弱之人要注意背部保暖。
中医养生总结800字
3月18日下午，我会召开了《中国中医药科普标准知识库》建设方案研讨会，会上决定在肺系病分会、脾胃病分会、风湿病分会、心身医学分会、道地药材科学传播专家团队、中药标准与检验科学传播专家团队等6家单位首先开展试点工作，积累可复制、可推广的工作机制，再扩大试点、全面推开。
培训中还有提问互动和动手训练环节，更好地落实学习培训效果。
此外，从发病学上看，春天万物复苏，阳气生发，此时人体阳气也开始向外生发，开始冲击身体的病灶。春时肝气最足、肝火最旺，人最容易生气发火，肝脏的火气要借助胆经的通道才能往外发，所以，很多人会莫名其妙地感到嘴苦（胆汁上溢）、肩膀酸痛、偏头痛、乳房及两胁胀痛、臀部及大腿外侧疼痛。
春季当顺《黄帝内经》春季养阳、养升、养发之义，谨慎以之，既顺肝脏升发、调达之意，养其春阳；尤须防其升发太过，变生他疾。
大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。国画大师齐白石先生，有一幅特意的大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。
中医养生的好处总结
春困虽不是病，但它影响学习、工作，所以必须设法调节。防春困可按下面方法试试：
“春生夏长秋收冬藏”是自然界亘古不变的规律。“一年之计在于春”，春三月是自然界推陈出新、生命萌发的季节。
中医养生心得体会2000字
当出现困倦时，可利用音响、触碰等，给自己一定的刺激，这样能改变人体内在节奏，使大脑中枢神经迅速进入清醒状态，从而使困倦得以消除。
腿上内外裤缝分明对应肝经和胆经，内侧从下向上敲，外侧从上向下敲。
中医养生视频感悟
正气不足是疾病发生的内在原因，邪气是发病的重要条件。邪气，即“病因”，大致可分四类，即外感病因、内伤病因、病理产物及其他。
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢米很有道理。
为了倡导健康的生活方式，普及中医养生相关知识，关爱广大群众的身体健康，同时提高辖区村民的安全防范意识和自救互救能力，4月8日下午，竹园村联合余杭二院在村文化礼堂开展了中医春季养生讲座和急救知识培训。
春季是发生的季节，人体阳气潜藏一冬，至春日发泄，始无抑郁之患。春令之养生贵在于调畅情志养升发之气，顺应春季“生”的特性，保持心情舒畅。
老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱》谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也。亦可入荤馔。冬月冻透者味尤美。”
另《素问·藏气法时论》说：“肝主春⋯⋯肝苦急，急食甘以缓之⋯⋯肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泄之”。由此可见，饮食调养之法，实际应用时，还应观其人虚实；灵活掌握，收放一心，切忌生搬硬套。
