十个方法让你走出抑郁
原创二级心理咨询师阿秋文/阿秋抑郁症的孩子不爱学习或者总是纠结自己学不好、学不进而烦恼的时候,家属该怎么办?如题,对于这个问题,首先孩子有这样的烦恼和内心纠结,说明孩子
我到底是不是在装抑郁
阿秋,国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者;著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍,陪你一起疗愈。推荐学习疗愈!早日走出黑暗!学习是获得成长最快且最廉价的方式。
阿秋心理咨询师的文章
大家好!这是一位正在康复的抑郁症患者,她现在是第二次复发了,好在她已经逐步好转了,为她现在良好的状况感到庆幸!在此,真心祝福她早日康复,家庭幸福!感谢她无私的疗愈经验文字分
九个走出抑郁的案例
一家属给我发来私信说,“家里的孩子今年15岁了,去年下半年好好的一个孩子怎么突然就不去上学了,一去学校就表现出恐慌和焦虑不安,根本无法安心听课,情绪也异常低落,躲在房间里不出
疗愈焦虑抑郁,推荐一个非常实用的方法!坚持去做就能有收获文/阿秋抑郁症最痛苦的症状就是:不真实感和心境无法控制的消极、低落、绝望、悲观。不真实感来自于大脑长期睡眠不足问
阿秋心理咨询有效吗
抑郁症患者家属:《家属指引》书籍之“家属如何帮助抑郁患者渡过难关?与《走出心魔》疗愈书籍,推荐学习!家属在帮助抑郁症患者时,从这三个方面入手,可能会更理想!我发现很多家属
不真实感来自于焦虑还是抑郁
文/阿秋抑郁症分轻、中、重三个级别,一般轻度的抑郁症,几乎不会影响个人的生活与工作。个人的体验和感受,也不会像中度和重度那么难受,轻度的患者可以自行工作、社交、照顾好自己的
走出心魔阿秋书籍在线阅读
反之,假设你凡事都用正面积极、乐观的思维去看待那些不愉快的事情,即便是自己目前患上了抑郁症,你也能乐观去看待,那么带给你的就一定是心境上的豁然开朗,而结果也肯定是理想的。因为你恢复起来会顺利很多。
焦虑症要不要强忍着工作
我自己就是如此好起来的,想当初,自己也是一名重度抑郁症患者,那种绝望和痛苦,简直就是生不如死,痛不欲生,我之所以在9个月左右就康复了,完全就是遵循了以上说的一些科学建议与疗愈方法。所谓的自律,很简单,就是你每
抑郁症:一位妈妈说为了治疗孩子的抑郁症花费了近30万元!我真的心痛了!听听我的一些肺腑之言吧!别再走错路了!文/阿秋前段时间一位抑郁症患者的妈妈找到我们说,她为了给孩
我的很多文章里都提到了跑步可以疗愈好我们的抑郁症,但大家却不能认为就仅仅拿跑步就可以治好抑郁症说事,因为这是两个概念,所以为了明确一点:跑步是可以辅助抑郁症的疗愈,但对于中度以上的抑郁症,还是得依靠药物
同理对于中度以上的抑郁症患者,若想摆脱缓解自己痛苦的心境和躯体症状,那么首选的治疗方案一定是药物治疗,待药物介入后,心境、情绪、躯体上的症状会逐步变轻了之后,那么我们这个时候也就没有那么痛苦了,此时
文/阿秋抑郁症的人为什么无法控制自己的痛苦?中度以上抑郁症如何治疗?在外人眼里的理解抑郁症就是一种心理疾病,那么这种说法对吗?按照专业且准确的说明它,那么这个说法就不全对
比如:“当你用负面的思维和狭隘的角度去看待一件事情时,那么你产生的心境肯定是不愉快和悲观的,因为你总是在想到它们的坏处,且自己的思维已经被负面所绑架了,那么你看到的这个世界也就成了灰暗的了,而得到的行为与结果亦是悲催的。
说到底,抑郁症,其实就是要学会放过自己,活在当下,不为过去伤心,也不为未来过度忧心忡忡,尽可能地去让自己的生活忙碌充实起来,当我们变得有价值了,自然而然也就解决了许许多多的心理亚健康问题,而抑郁最终也会因为自己的强大,而悄无声息地远离了我们。
文/阿秋抑郁症:我为什么要强烈建议抑郁症家属也要学习呢?答案在这里!因为家属学习了才能更好地帮助患者走出困境,不仅仅帮助患者,还能缓解自己的焦虑情绪!其实,不是我们不知道