产后黄金期（产后一年以内）：已成为妈妈的女性，缓解疼痛，恢复骨骼结构和身体内在功能，抓住黄金期打造完美的身材。
当很多妈妈走过这段特殊而又难忘的历程时，身体也开始出现了前所未有的巨变。每个妈妈都想恢复婀娜多姿的少女身材，然而很多等待“自然恢复”的产后女性，在接下来的生活过程中，却出现了很多之前没有的现象，气血虚弱、容易累、咳嗽大笑时漏尿；夫妻生活不和谐；性冷淡；腰痛；身材走样：腹部松弛、臀部下垂、虎背熊腰、满肚子的妊娠纹甚至还有粗粗的疤痕（剖腹产）······
本课程一经报名，不接受任何理由的退款申请，但是可以转让培训名额。
产后42天子宫复旧后仍有一部分产后妈妈因之前的异常分娩对盆底肌肉造成不同程度的损伤,可能造成子宫易位甚至脱垂，漏尿、尿频，房事不快或盆底肌和阴道松弛等，除了医院常规的检测与仪器治疗以外，特定的物理手法激活以及呼吸感知强化训练也是特别必要的自我持续康复的手段.
第二次生命带给我们的，除了身体结构上的重新构建，更有心理上的再认识。产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生身心健康。很多内外疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。
生产时期后，女人的身体就好像一个打开的大门，排出，吸收，在这段特殊期间，你能够有效的改善自己的身体状况。但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。因此，这段时间，也被喻为女人的第二次生命。
如今80后甚至90后成为准妈妈的主力军，怕疼又爱美的准妈妈们为了保持身材、减轻疼痛纷纷选择剖腹产，可是产后留下难看的剖腹产疤痕让爱美的妈妈们感到更加的痛苦，希望除之而后快，那剖腹产疤痕如何修复呢？
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二是涉足多方面的知识，例如运动康复学、瑜伽、普拉提、中医养生理论等。有医学背景，能把医学中的妇产科学与产产瑜伽相结合，那就再好不过了，这可是技术专业度的高度体现。目前市场上很少有孕产私教与临床医学相结合的。
选择产后修复培训：一是自身要有丰富的产后私教实战经验，深耕产后私教多年，见过不同类型的产后私教案例，并且针对典型案例能给出多元化、多维度的系统解决方案，针对罕见案例也能给到独到的解决思路。
在孕产这个每位女性生命中最为特殊且神圣的阶段，由于身心遽变及孕娩激素的影响，产后妈妈不仅会感受到初为人母的喜悦，也会切身体验到接踵而来的各种身心不适。每一位妈妈在产后身心都会面临两个挑战：产后复原和适应新角色，生理上和心理上都会发生一些转变。
高品质瑜伽教学，结合人体康复学和心理疗愈学，向所有人推崇健康的生活和态度！美国瑜伽联盟200RYS导师认证培训，“身材有道”电视栏目签约瑜伽老师，中国孕婴协会导师认证培训，台湾理疗导师认证培训，孕产后一对一私教，精品小班课程。
陈巧巧老师孕前瑜伽孕期瑜伽产后修复用亲身经历的路程为你的产后修复保驾护航，更为你的产后私教、小班的开展指明道路~
随着2015实施全面二胎政策，我国每年大约有20,000,000新生婴儿，意味着二胎妈妈，普遍年龄偏大、身体新陈代谢慢，他们对产后恢复意识强、对自身形象、健康极为重视。产后修复的需求量将会越来越大，有关的数据显示：每年需要产后恢复的女性至少高达1亿。所以一个妈妈做产后修复极其重要维系自身健康和家庭幸福枢纽。
针对性的产后恢复练习可以帮助我们最大限度缓解并改善孕期所带来的这些问题，同时有关复原，呼吸和冥想的练习技巧可以让产后妈妈安稳而舒适的度过角色转换，并能觉察和照顾到自己的情绪和感受，从而避免抑郁的发生。
通过framereformerpilates普拉提核心床系列培训、产后修复专题工作坊等
肌肉失衡对于瑜伽和健身私教并不陌生，这些肌肉群的失衡多数由产前，产中以及产后的运动模式改变以及代偿而影响，而正确的物理康复需要精准的评估失衡阶段以及给予合理化的松解、拉伸、强化等处理方式才能真正解决问题。
确认报名以交1000元定金为准，定金不因任何形式退还，可转让名额。课程费用应在开课前全部缴清。第一次复训免费，只需要交场地费500元，第二次及以后则是当前价格一半。
