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上海荟艺职业技能培训学校上海化妆学校有美容个美甲，化妆，图像设计，摄影和录像等专业。它是上海地区最大的综合培训学校之一。它是在上海市劳动局和民政局的批准下成立的。近年来，学校还开设了新的营养教练培训课程。 荟艺为了培养行业中的实践和复合型人才，并遵循“优质教学”和“解决就业”的办学方针，我们努力发展创新教育并协助学生就业，从而获得良好的社会效果和被评估这是一个优秀的私营企业。 荟艺家与上海个城市的美容家连锁机构组成了校企联盟。同时，它还建立了一个化妆造型工作室和一个摄影工作室，并在学校岁以下，直接为学生提供了实习基地和就业平台。由于我们的声誉很高，公司通常会雇用荟艺名专业人员。他们欣赏这里严格，高质量和丰富多彩的教学！也许您仍然是一个在寒冷的窗户里挣扎的学生。也许您是9到5的专业白领工人。也许您仍然徘徊在选择职业的十字路口。也许您内心有一个共同的梦想，就是致力于自己的美好事业。我们的智慧和独特才能被换取了相应的回报。 荟艺告诉你：梦不远！在21世纪，与“美容”相关的任何技能都将为大师带来丰厚的回报！在这个时代，有美容名顾问，新娘化妆师，新娘跟进摄影师，美甲师等都是短缺的工作。 荟艺创造了独特的温馨浪漫的教学环境，与传统的学校僵硬的风格不同； 荟艺致力于挖掘您的艺术才华，并结合严格的教学方法，以帮助您快速掌握独特的专业技能，并指导您开展独立业务或开辟成功的就业道路。汇聚才华，美好人生！ 荟艺学校期待帮助您成功！
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美容大师创建“瘦腰7步运动” slim腰7步运动是美容化妆大师为减肥和塑身而发明的美容化妆“有氧运动”。目的自然是不言而喻的。城市白领忙于工作和坐姿。不正确的话，您的腰部脂肪会不断出现。化妆学校教授的瘦腰7步练习实际上由七个简单的动作组成。每天坚持坚持，以减少您的苗条腰部。瘦腰运动的第一步：扔一个坚实的球，坐在可以调节角度的长椅上，然后将长椅调整为与地面成45度角。躺下，朝向地板，然后将脚钩到长凳的支撑杆上。瘦腰运动的第二步：坐在长凳或椅子的边缘。将您的手放在臀部上，紧紧握住长凳的边缘，弯曲膝盖，并慢慢将双腿向胸部抬起，同时将上半身向前倾斜，以使胸部靠近双腿。伸直双腿，同时向后倾斜身体，脚后跟离地面约12厘米，重复12次。瘦腰运动的第三步：向侧面弯曲双手握住一对轻型哑铃，将肘部稍微弯曲，然后将其抬起至头顶上方。保持背部挺直，并尽可能缓慢地将身体向右弯曲。保持一会儿，回到起点，然后将身体尽可能向左弯曲，每侧重复6到10次。纤细的腰部锻炼第4步：背部伸展运动将脸朝下躺在背部伸展机器上，拉直背部，拉直双手，然后将双腿钩到固定器上。从臀部到手成一条直线。身体下降直到垂直于地面。向上提起上半身，直到身体与地板平行。这时，稍微弯曲背部，并向前伸伸手。保持一会儿，然后重复12到15次。瘦腰运动的第五步：下蹲两脚分开与肩同宽站立，然后将双手放在肩膀上抬起杠铃。吸气时，身体会掉落，保持背部伸直，弯曲膝盖和臀部，直到大腿几乎与地板平行。不要让膝盖超过脚趾。保持一会儿，然后在呼气时返回到开始处。重复10到12次，每次休息30秒。腰部苗条运动第六步：向下拉站立，面向拉马。双手握住超过肩膀宽度的单杠。坐在长凳上，将杠铃拉到头顶上方。向下拉杆，直到它碰到锁骨。稍等片刻，回到开头，并重复20次。每两次休息30秒。纤细的腰部锻炼第七步：肩膀挺直挺直the坐在长凳上练习，将您的双手与肩同宽，并把杠铃抬高到与肩膀相同的高度。抬起杠铃到您的头，直到您的手臂几乎伸直（b）。稍等片刻，然后返回操作开始。重复20次，每两次休息30秒。
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上海荟艺职业技能培训学校这是经普陀区上海劳动局和民政部门正式批准的私立教育机构，上海化妆学校，主要从事美容化妆技能的培训。 荟艺学校由刘建平女士和其股东于2001年初创立，刘建平女士是上海美容早期行业的名人。
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