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01四白穴▲美白滋养的穴位。四百点属于阳明胃经脚。它具有“消散脾脏并向天空提供水分”的功能。直接向前看时，它位于眼孔下方。萧条。这一点对眼部疾病的治疗，眼睛和眼睛皮肤的维护以及脸部美白有特殊效果。它在临床上还用于治疗头痛，头晕和其他疾病。四白穴位图更准确●压，压，擦，增白效果明显。按压和摩擦四百穴可以加速血液循环，并确保面部血液充满。面部皮肤自然会出现容光焕发的弹性，皱纹之类的问题。解决了皮肤老化的问题。此外，四白穴位也是面部美白的特殊功效穴位，俗称“美白穴位”。长期施加压力和摩擦可以改善面部毛孔和色素斑。具体方法如下：首先用双手和食指用一点力按压四百穴，然后轻放并揉搓几分钟。如果坚持一会儿，您将获得增白效果。 ●按压并摩擦四个白点，让您拥有美丽的眼睛“四个白点”实际上对我们来说并不陌生。自小学以来，我们每天都与它保持联系。 “眼保健操”的第三部分是“按压和摩擦四个白点”。可以看出，四拜穴位对于眼部护理很重要。思白穴是一种特殊的视力影响点。定期按摩该穴位可以改善眼睛功能，调节穴位下的神经系统，预防和治疗青少年近视眼和老年人的老花眼，对眼痛也有效。当没有疾病也没有痛苦时，作为一种自我按摩的眼睛，它可以使眼睛保持湿润和凉爽，使眼睛明亮动人，充满力量。 ●按并擦拭Sibai，与黑眼圈说再见。黑眼圈是由于眼睛过度使用和眼睛疲劳引起的眼部血液循环不良所致。按压四百穴能补血祛瘀，保证眼气血的正常运转。眼神经营养，缓解眼部肌肉紧张，缓解疲劳。长期坚持下去自然会预防黑眼圈。擦拭Sibai的最简单方法是在我们年轻时进行眼保健操。首先，将食指和两只手的指尖贴在面部两侧的穴位上，然后在穴位上施加一点力，并进行8次完整拍打。 02晶明穴位▲晶明穴位也被称为“泪穴”和“泪穴”，是眼睛输送气血的第一个关键点。在充分的太阳膀胱子午线中，它是人体的穴位，具有“降温除浊”的功能。它位于双眼内can和外can上方的凹陷处。膀胱经的经血流向眼睛，可以改善眼睛疲劳的症状，使视力保持清晰，因此取名为“经鸣”。精明穴主要治疗眼部疾病，例如视力不清，眼睛红肿，近视，风湿病，色盲，夜盲和内can痒。此外，它对于风寒头痛也很有用。这一点不适合艾灸。晶明穴位的更准确位置图“●单击晶明减轻眼睛干涩和疲劳。顾名思义，“晶明”是保持眼睛明亮的重要穴位。晶明穴位于整个太阳膀胱子午线上。通过这一点向眼睛提供上升的气血和血液，在这一点上，眼睛因湿气和湿润的结晶而湿润和结晶，眼睛疲劳使眼睛中的血流不畅通，血液被阻塞，眼睛没有营养，因此容易感到干燥，按经鸣穴位可以疏通膀胱经络，确保其血液不断流向眼睛，并恢复眼睛的水分。方法如下：双手拇指或食指尖在鼻子两侧取穴，揉捏2至3秒钟，同时吸气；揉捏放开再呼气，重复36次。按下精明和其他穴位可以轻松告别黑眼圈。如前所述，黑眼圈是由于眼睛下方血液循环不良和眼睛疲劳导致血液停滞引起的。按压诸如眼明之类的眼点可以加速眼睛的血液循环，激活眼细胞，消除淤滞，并恢复眼睛。具体方法如下：清洁后，在眼睛上涂抹眼霜并按摩。眼睛周围的皮肤非常薄且脆弱。用最小的力用无名指将其按下。从桐梓开始，依次越过球背，Sibai，Jingming，Yuyao和Yingxiang的穴位，重复压力10次，在每个穴位停留3至5秒钟。之后，用手指在眼睛周围“弹钢琴”以巩固效果。 ●巧妙地用精明穴位“压”眼袋。眼袋是眼睛皮肤的常见问题，表现为眼睛皮肤的肿胀和暗沉。长期使用眼睛或休息不充分会导致眼睛疲劳，眼睛周围压力过大，眼睛血液循环不良，眼细胞缺氧，眼部肌肉松弛，下垂以及肿胀和暗哑。按摩诸如晶明穴之类的眼穴，以改善血液循环，为细胞提供足够的氧气和能量，收紧松弛的肌肉，并带走眼袋。具体方法如下：用两只手的美容指反复按压精明穴10次，然后反复按以下四个穴：:竹，余姚，四柱空和承气。 03大菊穴位▲乳房美容穴位大菊穴位具有通胃经络的功能。它位于人体的下腹部。选择穴位时，您需要仰卧。从腹部按钮到耻骨顶部画一条线，并将这条线分成四个相等的部分。穴位是下3/4点的三指宽度。这一点具有调节肠胃和增强肾气的功能。在临床实践中，大聚穴主要用于治疗食欲不振，腰痛，腹泻，痛经，便秘，阑尾炎，肠炎，肠梗阻，腹痛，尿retention留，膀胱炎，尿道炎，睾丸炎，睾丸炎，遗精，阳imp，疝气，失眠等，并且由于它具有刺激激素分泌的能力，因此在丰胸方面也具有神奇的作用。大洞穴“”的更准确的位置图●按压大洞穴可以扩大乳房。巨大的洞穴非常靠近人体子宫，是人体储存生命遗传物质并包含人体精华的地方。刺激巨大的洞穴可以间接刺激子宫。对于女性而言，这有助于加速女性荷尔蒙的分泌，而女性荷尔蒙的分泌会刺激乳腺，促进乳房的重新发育，并使女性拥有坚挺的乳房和引人入胜的胸部曲线，从而增强女性魅力。 。具体方法如下：首先将一只手的拇指放在巨大的大点上，然后深吸一口气，然后缓慢地呼气。呼气过程中，用拇指向下按压穴位并保持6秒钟，然后在吸气时放松。打开。再做5次。 ●按摩巨型穴位以溶解腹部脂肪。腹部是我们运动时容易被忽视的部位。因此，脂肪在这里容易积聚，形成腹部并影响身体形状。大举穴位是胃经水运的门户。刺激穴位可增强胃动力，促进肠蠕动，疏通胃和肠的气血，加速新陈代谢，并加速脂肪的消化和排出。以腹部纽扣为中心，与腹部其他穴位进行圆形按摩，并集中按摩大型巨型穴位，以更好地去除橘皮组织。 ●按摩巨人穴位，改善营养不良的面部黄。食欲不振通常会导致营养不良，从而导致一系列面部问题，例如皮肤暗沉和肤色泛黄。大举穴位是腹部重要的穴位。刺激它可以增强胃的消化并增强肠蠕动。增强的人体消化功能使其易于产生食欲，并消除了营养不良引起的各种面部问题。具体方法如下：将食指和中指放在一起，将手放在穴位上，然后按压并揉捏。 04脸颊穴位▲脸颊穴位是面部美容上的一个奇迹点，也被称为“贵创”穴，“关”穴和“曲雅”穴。它属于阳明脚胃经络，具有“将细小物质从胃经传递到头部的功能。它位于人脸颊上，在下颌骨角上方1英寸的凹陷处，主要用于用于治疗腮腺炎，牙痛，面神经麻痹，嘴角弯曲等面部疾病，该点对面部美容产生奇效，可刺激该点并解决诸如皱纹和浮肿等面部问题。颊颊穴位更准确的位置图“”●每天擦一下，美丽的肤色，脸颊是一个富含毛细血管和面神经的区域，而颊颊穴位位于此区域，按压并擦拭该穴位，可以放松脸部神经，加速脸部血液循环，从而调节脸部肤色；长期坚持，可使脸部皮肤红润有光泽；按摩方法与去除皱纹的方法相同，或使用指尖和其他轻微指尖。 p个对象向穴位施加压力，强力刺激也有效。 ●按摩脸颊颊穴以消除面部皱纹。颊颊穴位穴是沿着经络运输胃细气和胃血的载体。按摩此穴位可以疏通头部的经络，消除面部气血障碍。 ，从大英穴位顺利接受水分和湿气，可以滋养和消除面部皱纹等问题。摩擦时，应该用双手和食指从轻到重逐渐按压双侧穴位。最好有酸痛而不宜过大。每次1到2分钟，每天3到4次。 ●按摩脸颊颊穴可以减轻肿胀并使脸部变薄。中医认为肥胖是一种虚证，与气血循环密切相关。水肿还与气血循环不畅，气血不畅，向细胞供氧不足以及肌肉容易松弛形成肿胀有关。按摩脸颊穴位，可以调节面部气血循环，引导血液进入月经，使面部气血畅通。 ，振兴面部肌肉，改善松弛，消除浮肿。它对由水肿引起的面部肥胖症具有神奇的作用。按摩技术与除皱技术相同，每天早晨和晚上仅需进行两次按摩。 ●按摩脸颊的脸颊等穴位不见了。如前所述，揉脸颊可以加快脸部的血液循环。因此，它可以加速美白精华的吸收并消除诸如色素沉着的面部斑点。具体方法如下：洁面后，将美白产品涂于脸上，然后用食指反复按压盈香穴位6次，然后依次按脸颊车，双仓，成脂6次，然后开始从营乡穴位重复两次。摩擦时要小心，强度应轻柔。
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“一剂= 10次补水+ 7次排毒+ 5次疏通经络”近来，“剥皮”已成为传播Internet的美容种方法。许多Internet专家和主持人亲自演示并生成了各种“皮肤教程”。记者浏览了这视频页，清洁皮肤后，将乳液或精华液等护肤品涂在脸上。几分钟后，用小铁匙从脸上刮擦这些护肤产品。专家解释说，一次启动后，皮肤可以疯狂地吸收这些必需成分，然后排出皮肤中的深层毒素。
每天几次准时查看视频来保护眼睛；一次皮肤填充相当于十倍的水合作用和七倍的排毒。最近，这两种养生美容方法席卷了互联网，许多网民相信它们的效果。记者采访了专家，得知这些方法都不可靠。
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05相闸口▲是肝脏治疗和排毒的主要穴位。相门点是肝脏的补给点，阴Yin，足厥阴和足泰阴的三个静脉在这里汇合。因此，它是肝脏经络的重点，对肝脏引起的问题具有重要的预防作用。这一点位于人腹部第六肋骨之间的空隙中。选择该点时，可以从腹部中线的左右两侧打开4英寸。临床上，祁门穴主要用于治疗由肝和胃不适引起的疾病，如腹胀，胸胀，打ic和呕吐。另外，它对皮肤问题如肝解毒引起的皮肤粗糙和面色蜡黄等问题具有良好的治疗效果。更准确的祁门穴位图定位●循环按摩，排毒养颜。众所周知，人体的肝脏在晚上11点开始排毒，一直持续到早晨1点。习惯于晚睡的现代人通常会错过这个最佳的肝脏排毒期。如果这样下去，由于过度的烦躁会导致肤色粗糙，灰黄和小粉刺。为了解决这些问题，除了在肝脏排毒期间保持良好的睡眠状态外，还应通过穴位指压法调节肝脏，以提高排毒期间的睡眠质量。具体方法如下：将双侧祁门穴定位在腹部中线旁边，将两只手的拇指和指垫放在穴位上，并以打圈的方式按摩，每天大约60次。 ●按压并擦拭门，可以缓解月经和乳房增大。值得一提的是，上述按压方法不仅可以排毒养护皮肤，而且可以使乳房增大，缓解疼痛。由于祁门穴位于乳房下方，按摩此穴可以促进女性胸部的血液循环，并具有疏通月经，促进血液循环的功能。长期按摩可以促进乳房发育，改善因气血瘀滞引起的乳房疼痛。具体的按摩方法：坐着或仰卧，将相反的中指的螺纹表面按在祁门上，顺时针揉搓2分钟。该技术应中等强度，并在该区域具有酸痛和温和的温暖感。 ●穴位按摩门改善月经肤色。月经不调经常会导致肤色苍白，这大大减少了外观。如果您想在月经期间保持良好的外表，则需要调节月经。女性月经不调的原因有两个：一是肾虚。另一种是肝气郁滞，第二种情况主要是由于月经不调引起的。石门穴位是肝经的主要穴位，在调节肝脏中起重要作用。因此，按摩这一点可以改善肝和气滞，调节月经规律，并改善因血液和气血不足而引起的难看的肤色。具体方法如下：将两只手的中指三个手指放在一起，将其放在两侧的穴位上，然后吸气并用力按压；呼气然后放开。每天重复几次，直到有酸和麻木的效果。能够。 06银堂点▲最好找到易于使用的美容点银堂点是人脸的重要点。它位于两条眉毛之间的线的中点，这就是人们通常所说的“眉毛中心”。选择穴位时，最好仰卧或仰卧。该穴位具有“清理头部，改善视力，清理鼻子和复苏”的功能。临床上，它主要用于治疗头痛，眼睛红肿，高血压，失眠，鼻炎和其他疾病。它也是美容的常见点。银堂穴位的更准确位置图●每天擦2个穴位，很容易去除斑点并保持面部护理。有许多穴位按摩方法可用于面部保养。在这里，我们介绍一种最简单，最令人难忘的方法。只要记住2个穴位即可。您可以进行日常面部维护，特别适合经常在计算机上沾上污渍的白领。这两个穴位是我们前面提到的斯拜穴位和此处提到的银堂穴位。每天将这两个穴位结合起来并揉搓，不仅可以消除眼睛不适，例如眼痛和眼球不适。皮肤问题也可以消除面部污渍。首先用食指按压四百穴，然后轻轻揉搓，重复3至5次，以使表皮有轻微的热感。然后按银堂穴位3到5次。 ●对银堂进行压纹和压花，头部没有“线条”，按摩银堂穴位可以延缓或消除额头纹的产生。银塘有很多按摩方法。经常使用推拿（Tuina）和指压（Shiatsu）。按摩是用一只手的拇指将眉毛的中心对准，然后在眉毛的中心大圈地按摩，直到表皮被稍微加热为止。指压的方法是用一只手将拇指的指尖按在眉毛的中央，从轻度逐渐变重到重度加深，最好采取个人可以承受的酸胀法。 ●慢跑+穴位心理减肥法慢跑+穴位心理减肥法是一种简单，方便，有效的减肥疗法。每天只要15分钟，它就能燃烧大量体内脂肪。如果坚持很长时间，可以达到意想不到的减肥效果。具体方法如下：每天早晨慢跑15分钟，跑步时用舌头holding住3步1次呼吸，3步1次呼吸，然后根据自己的情况缓慢降低呼吸频率；呼吸时，联想能量首先集中在身体上，然后转向银堂穴位，然后下去，经过人中，天途，Tan中，神que，最后到达关源。该方法在消除女性的“桶腰”和男性的“啤酒肚”方面具有令人惊讶的良好效果。 ●推拿银糖可以缓解失眠引起的皮肤问题。过度思考或飘火很容易引起内部干燥并引起失眠。失眠不利于人体排毒和面部血液循环，经常引起面部问题，例如痤疮和黑眼圈。推揉阴堂穴可以清火安神，达到安神镇静的作用，从而改善失眠症状，减轻皮肤问题。具体方法如下：将中指尖按在银堂穴上，以打圈的方式轻轻按摩，同时将注意力集中在银堂穴上。只需要2分钟。 07 Daying Point▲是面部的美容关键点。大英点也被称为隋岗点。它位于胃子午线上。它负责将胃经中的细血气传导到头部，并具有过滤混浊气的功能。 Daying Point主要用于治疗各种口腔和面部疾病，例如牙痛，脸颊肿胀和疼痛，嘴角弯曲等。下方有丰富的面部肌肉和神经组织。因此，这是面部美容的关键点。它位于人的头部，在下颌骨的侧面，在下颌骨的凹陷处。透胃，十固，二亭，宜丰，大营，地藏，合谷，ek骨，四百穴，按压1分钟；按下后，慢慢吸气，然后用双手（拇指除外）将另外四根手指轻轻地弹在脸上“弹钢琴”。男人需要做64次完整代表，而女人需要做49次完整代表。热身手掌，合上左手掌的五个手指，将手掌放在左大英穴位上，然后向上移动。转到下关，然后依次穿过太阳，白、,骨，银塘，洋白和上兴，最后右转到阳白点，然后经过太阳，白，che骨，下关，大营。大穴位；换右手，用左手向相反方向行驶；或用相反的方向双手。最后，分别按顺时针方向按摩荆门，张门和中孚点。重庆市重庆阿尔马眼科医院
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验光与小儿眼科主任陈春梅：从这些眼保健产品视频所声称的“疗效”来看，我们知道它是不可靠的。例如，在视频中有一些动画与眼科的弱视视觉训练相似。但是，在医院培训中，将根据患者的具体情况而不是概括来设置不同的频谱和旋转频率。另一个例子是近视，这是不可逆的，通过查看视频不可能达到治疗效果。和视觉疲劳，这是最重要的原因是眼睛长时间超负荷。如果长时间盯着手机和计算机的“护目镜视频”，则只能更加注意疲劳。家住石桥堡老街
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陈志林说，这视频代总是针对每个人普遍关心的问题而出现，说只需几秒钟或很简单的方法即可解决问题和痛点，因此很容易使人们容易受诱惑而失去判断能力。想要防止被不可靠的人“洗脑”的公民和网民视频可以要求可信赖的专业人员或搜索常规媒体报道以区分是非。重庆医科大学附属第一医院美容医学科室主任张恒树
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：皮肤的吸收能力有限。如果如此大量地使用皮肤护理产品，则根本无法获得进一步的皮肤护理效果，并且容易使皮肤负担。此外，用硬汤匙刮擦护肤产品的过程可能会损坏皮肤，损坏皮肤屏障，并引起皮肤敏感，发红和肿胀。
08益丰穴▲名称“益丰”是减少面部脂肪的特殊功效穴，实际上是指耳朵的根部和耳朵所覆盖的丰池穴的前面。宜丰点属于手邵阳的三个焦子午线，以及手邵阳的子午线和足邵阳的子午线的交点。它具有脸颊，听觉和口腔习惯的功能。它主要用于治疗耳聋，哑音，面部瘫痪，耳鸣和。 ，耳湿，耳痒等疾病。选择穴位时，您可以采取坐姿或侧向突出的姿势，将耳垂向内稍微折叠，将穴位置于乳突前。宜丰穴位“”的定位图更准确●宜丰推拿和莲泉，容易去除双下巴和双下巴，这是由于气血循环不畅，新陈代谢不良，导致脂肪过多堆积和疏松这个区域的肌肉。至。宜丰位于耳朵的根部，是耳朵的重要穴位。按摩与下巴下的莲泉穴位一起，可以疏通颈部的血液，促进血液循环，加速新陈代谢，减少多余的脂肪，并通过真正的提拉来收紧下巴肌肉。具体方法如下：先用拇指轻击连拳点十次，然后沿颌骨向上推直至达到宜丰点，再停止十次。重复上述步骤，然后按几次并按摩。 ●揉一峰，精神飞扬。中医认为，宜丰穴是改善大脑供血的特殊穴位。它具有补血，祛风，清孔，健脑的功能。按摩这个穴位可以改善大脑的血液供应。通过增加血流量，增加血氧含量，消除大脑疲劳，放松大脑神经，使活力充沛而令人耳目一新。要按摩宜丰穴位，您必须先将指尖放在耳朵旁边，然后用拇指和指尖轻按宜丰穴位，直至感到酸痛。这样，在疲倦时按压和揉捏可以快速恢复体力。如果每天坚持几次揉捏，也可以达到改善目的的效果，并给您带来一双电眼。 09水点▲消除腰腹水肿的第一个关键点，水点又称“分水点”和“中瘦点”。在村子上取穴位，并深入分析以显示小肠。该穴具有疏水利湿，调节水道，调节气虚，止痛的作用。它在临床上通常用于治疗水肿，腹胀，腹痛，腹泻，恶心，胃炎，肠炎，肠粘连，肠，肾炎，下背部僵硬和婴儿抑郁症。等疾病。水点“”的更准确的位置图●压水，滋补脾脏，肺脏，肾脏和脾脏可以控制运动和转化。它可以将微妙的气运输到头部，眼睛，心脏和肺部，使人们始终拥有健康的肤色；肺支气，只有经络充满气，人才能充满活力。肾脏可以储存精华和血液，肾脏也很健康，因此可以从内到外滋养美丽的脸庞。水位位于Ren河道上，具有将水和浮渣放在清澈浑浊的地方的功能。经常按摩这一点可以使经络通畅，体液充足，从而有益于脾脏，肺脏和肾脏，使人们保持自我意识。在外部散发出健康的外观是美丽的加分。具体方法如下：仰卧，将右手的四根手指并拢在水位上，并缓慢施加压力，同时配合常规呼吸。 ●按摩水分，重现迷人的腰围。女人最怕坐什么？我最害怕腰围上一层又一层的“游泳圈”。女人的美丽来自苗条的曲线。腰部肿的人自然不会那么女性化。现在是时候在Ren Mai上寻找水位了。仁麦具有消除胃和腹部中的气体的作用。它会刺激人脉上的水分，从而使更多的阳气进入胃和腹部，排出腹部多余的水分，消除浮肿；另外，小肠的深度点在哪里。因此，刺激这一点还可以加快胃肠蠕动，加快新陈代谢，消除腹部多余的脂肪，并使扁平的下腹部扁平化。具体方法如下：将一只手放在穴位上，顺时针按摩，然后逆时针在水穴上按摩直到表皮变热。或使用按摩来滋养脾脏，胃和肾脏。 10盲舒穴▲盲舒穴，又称“紫狐”，是消脂消暑的首个穴位。 It belongs to Chongmai and Zushaoyinhui acupoint. It is located on the abdomen of the human body and is 5 inches apart from the center of the belly button. The grease in the uterus passes through this acupuncture point to dissipate heat and condense to all parts of the abdomen. Therefore, this hole has the function of removing fat and dissipating heat. It is now commonly used to treat diarrhea, umbilical pain, dysentery, hernia, low back pain, irregular menstruation, and vomiting. ●Acupressure on the Blind Shu to eliminate fat on the waist and abdomen. It is caused by the poor circulation of Qi and blood and slow metabolism, which causes fat to accumulate in the waist and abdomen. The use of acupoints on the abdomen such as Blind Shu with acupressure can speed up gastrointestinal peristalsis, help exhaust gas, heat dissipation, defecation, accelerate metabolism, and eliminate fat; exercise can tighten the waist and abdomen lines, achieve the purpose of flat abdomen and beautify the waist and abdomen lines. Specific method: Use the thumb of your thumb to press the Bingshu acupoint for about 1 minute, until you feel soreness and swelling, alternate with your left and right hands. ●Exercise + massage, practice the waist of a small man, stand on one foot for 30 seconds between 1 and 2 hours after a meal every day, and bend the other foot backwards at the same time while standing, so that the thigh and calf are vertical, and the hands should be maintained throughout the process Raise the posture horizontally, then change one leg and stand for another 30 seconds; after finishing standing, lie flat on the bed, take water, Blind Shu, Tianshu and Daju four points in turn, press with the index finger and the pad until you feel soreness. ●Stimulate blind Shu and relieve constipation of obese people. Blind Shu acupoint has the functions of promoting qi, regulating intestines and warming. It not only accelerates fat burning, but also keeps the intestinal tract unblocked and improves constipation. For obese patients with constipation, it stimulates this Point is undoubtedly the best choice. However, during operation, in order to achieve the best therapeutic effect, while stimulating the Blindshu acupoints, it should also be used to stimulate the regular weight-loss acupoints: such as Zhongwan, Tianshu, Zusanli, Sanyinjiao, etc.
Therefore, people with eye diseases must go to a professional hospital for medical treatment. If you want to relieve visual fatigue, do not use your eyes for a long time and at close range, and avoid staring at your computer or mobile phone for a long time. Allow your eyes to rest in a suitable amount of time, look far away, and see more green plants and landscapes.
