适宜：700mg/d 最高：3500mg/d 最适钙磷比例1:1
哪个行业需要营养师证
低聚乳果糖：是将蔗糖分解产生的果糖基转移到乳糖还原性末端C1的羟基上，产生半乳糖基蔗糖而成。其甜味类似蔗糖，几乎不被人体消化吸收，可供糖尿病人食用。
folacin,FA，维生素B11，又称蝶酰谷氨酸，由蝶啶、对氨基苯甲酸、谷氨酸组成
国家职业资格考试
《国民营养计划（2017－2030年）》指出“将营养融入所有健康政策，提高国民营养健康水平。”
水解对食品脂肪的营养价值无明显影响，唯一的变化是将甘油和脂肪酸分子裂开，重要的是所产生的游离脂肪酸可产生不良气味，以致影响食品的感官质量。
其中含碳50%～56%、氢6%～8%、氧19%～24%、氮13%～19%、硫0～4%、磷、铁、铜、锰、锌、钴、钼等。
猪肉食用率达到94.3%，而牛羊肉、禽肉及水产品的食用频率较低。鸡、鱼、牛肉等蛋白质含量较高，脂肪较低，而猪肉的脂肪含量高，应提倡多吃牛肉、禽肉及鱼肉等，适当减少猪肉的消费比例。
① 提供能量：1克食物脂肪在体内可产生37.7kJ(9kcal)的能量。
皮炎（Dermatitis) 裸露皮肤及易摩擦部位，对称性晒斑样损伤；杨梅舌
BMI≥40，或者BMI≥35合并并发症 ；胃限容手术；局部脂肪切除术。
（半纤维素，果胶，树胶，豆胶，藻胶）
黄素酶辅酶——FMN和FAD是黄素酶类的辅酶；参与氨基酸、脂肪酸、碳水化物的代谢
收费标准：公共营养师中级（四级）2960元/人，公共营养师高级（三级）3800元/人，赠教材。
营养师证有什么用
较少发生（VitE广泛存在于食物中；贮存于体内各器官组织中；贮留时间长，不易排出）
造成含硫氨基酸摄入过多,可加速骨骼中钙质的丢失，易产生骨质疏松(osteoporosis)。
普通人怎么考营养师证
镁普遍存在于食物中； 绿叶蔬菜含镁最丰富；饮水中可获得少量镁，硬水稍高
RNI 成人（18～）：男1.4mg/d，女1.3mg/d
1饮食治疗： “驾辕之马” 食疗－药物－胰岛素
包括吡哆醇（存在于植物中）、吡哆醛和吡哆胺（动物性食品） ；水溶性维生素 ； 酸、氧稳定，易为碱破坏，中性环境中易被光破坏 ；吡哆醇对热稳定，吡哆醛和吡哆胺不耐热
