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第1章:产后的生理变化和修复个关键点本课程以产后的生殖系统,身体和心理的变化为基础,帮助我们掌握产后的正确修复时间轴,并掌握因人而异的修复个关键节点。逐步进行。有效的产后修复,做一个自信美丽的妈妈!第2章:修复忽略呼吸的要点本课程的这一部分将调整产后次呼吸练习,从完全呼吸开始,正确激活横diaphragm膜,使腹肌参与胸腔的运动,让我们回到五个月。像婴儿一样的小婴儿状态有效地解决了一系列问题,例如产后胸腔的扩大,外翻骨的帮助以及呼吸的缩短!第3章:产后物理疗法个人培训模板the私人培训模板课程的这一部分帮助我们从评估开始,制定完善的产后私人培训课程计划和具体的实施阶段,从而有效地评估生产并重新评估,包括产后种饮食和生活调理,以实现全面的产后修复。第四章:乳房健康可以美丽本课程将有效解决因瑜伽理疗引起的乳房下垂,变形等产后引起的一系列乳腺问题!让乳房在通往健康的道路上走得越来越远,拒绝下垂和绽放!第5章:子宫和阴道掌握窗口期本课程涉及精确的评估和干预,了解一些理论知识,学习通过呼吸和扭转倒立的三维协调来有效地调节产后荷尔蒙不稳定,刺激下丘脑和改善产后情绪。快速恢复子宫,让生活快乐!第六章:骨盆底肌肉能量的来源本课从呼吸意识开始,使用不同的小工具来训练骨盆底肌肉中不同类型的肌肉纤维的力量,帮助我们有效地解决因骨盆底肌肉松弛而引起的产后次咳嗽和大笑。诸如排尿,排便功能障碍,性疼痛等一系列问题,再现了完美的骨盆底肌肉!第7章:骨盆稳定的基础-本课从深入评估开始,找到骨盆的正确位置,在正确的位置上开始正确的肌肉收缩,并减少由产后引起的骨盆扩张,以便骨盆更稳定,生活更美好!第8章:耻骨综合症迅速解决分离痛听力关节分离课程,从干预的产后天开始,通过呼吸和核心的协调,在骨盆对准的基础上,锻炼骨盆周围的肌肉力量,迅速达到修复个耻骨联合分离会导致一系列问题,例如行走的功能障碍,上下床的疼痛等!第9章:正确评估腹直肌分离的有效性是有效的修复本课程的这一部分从解剖学和准确评估入手,通过呼吸和体式的协调,它可以帮助我们快速解决由腹直肌,骨盆分离引起的细微突出地板肌肉功能障碍和腰部疼痛等待一系列问题。第10章:减轻腰椎疼痛的腰椎本课程详细介绍了一系列问题的解决方案,例如腰肌劳损,腰痛和腰椎间盘突出症。第11章:肩颈疼痛和妈妈的手腕本课程包括准确的评估和干预,了解肩带解剖结构,学习体式,从激活和放松到肩膀的力量,有效地解决肩膀无力,以及改善产后母亲的肩膀无力以及肩膀和肩膀颈部疼痛。让您的肩膀放松,享受与宝宝的呼吸,以及一起母乳喂养的快乐时刻!第十二章:成千上万的忧郁症,消除忧郁症并看到阳光本课从产后的第23天开始呼吸,并建立了我们与小巴巴之间的联系,以便在产后和710天内解决问题的母亲会经历,这是解决产后种情绪的好方法。上述问题有助于我们轻松度过,消除忧郁并看到阳光。第13章:塑形不仅像减肥一样简单产后塑形不仅像减肥一样简单。本课将帮助我们借助瑜伽球来增强我们在不稳定中的内在核心力量,从而使我们能够快速有效地塑造和恢复它。分娩前的美丽身材。第14章:饮食控制事半功倍本课程帮助我们制定不同时期的饮食控制计划和饮食禁忌,从而使我们的产后修复,营养和塑形能事半功倍!第15章:注意事项产后修复不要踩坑—本课程从对个人教育的全面评估开始。它因人而异。制定了有效的产后修复计划,并给出了产后修复课程中经常出现的问题。掌握课程的要点,让我们的产后修复快速有效。
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实际上,适当的活动更有利于母亲产后的恢复。由于血液在分娩前后处于高凝状态,如果血液随血液迁移到心脏和肺部,甚至可能危及生命。在过去的农业社会中,除了做家务以外,妇女经常还必须从事很多体力劳动,即使她们生病了,她们也很少休息。在这种情况下,给予妇女卧床休息的机会有一定的积极意义。现在情况有所不同。几个小时后,医生或护士将敦促妇女起床。
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,产后名康复技术员技能培训证书是国家卫生和计划生育委员会的母婴保健或高级母婴保健工作的特殊能力证书。专业要求非常严格。此外,某些分娩妇女还具有母乳喂养教员证书(哺乳期教师),营养师证书,小儿按摩证书,产后康复证书等。
,产后康复意味着,分娩后,由于身体虚弱,妇女经常需要一定的康复和维持,这种恢复和维护称为产后恢复。依靠专业医疗保险,产后康复的主要方面包括营养和保健品的康复以及心理咨询的康复。妇女在康复期间必须注意营养饮食和心理调节之间的平衡。
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