辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。
21天辟谷减肥亲身感受
辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵得到澄清和升华，性情得以陶治和悦，视野开阔，了悟人生。
这种辟谷还是有效果的，但是一般人，第一次辟谷应该不能超过7天，如果时间过长，身体会出现透支情况，如黑眼圈、乏力、困倦、腰酸背痛等，这是伤了肾气的表现。
“辟谷”又称”却谷”、”断谷”、”绝谷”、”休粮”、”绝粒”等，顾名思义，就是不吃谷物来养生。据说，”辟谷”最早可以追溯到先秦时，大约与行气术同时。
传统文化可行性报告，欢迎志同道合者加入，功德无量产业，荫泽后世！
ps：在本次共修活动中如果您有亚健康的问题和疑惑都可以得到导师的调理和解惑，包括拳法和养生功。
宗源养生道文化一直坚持，法不轻传，法出必应，传承道家正统辟谷、养生、气功、丹道……取舍有道，无愧于天地。
辟谷时间一般为7—14天，辟谷期间只喝水不吃任何食品，这类辟谷课程多为社会人士讲课，虽然授课内容有服气、辟谷操等。但是这种辟谷对于第一次辟谷的学员来说有一定的难度，辟谷应该循序渐进的增加时间，第一次不能时间过长。
道家辟谷养生术
●正本清源：服气纳炁，不同于断食、生机；丹药辟谷，道家养生，顺人身之本源！
琴院成立于２０１４年，中央音乐学院李祥霆教授、非物质文化遗产传承人任院长。琴院致力于古琴文化推广与交流，是集古琴教学、研究、培训、雅集、演出、斫琴、古琴销售服务，为一体的艺术机构。
身心灵修行，天心禅不是只教授服气辟谷课程，还有健身类、养生类、修行类、专业修行类课程，让学员有始有终，完整的有计划的修行。
道家避谷方法
辟谷养生，是通过运用道家、古代医家的辟谷养生秘法，让顾客进入不饿不渴的状态。不饿就不进食或吃一些能量丹和辟谷丹。因在辟谷养生状态下通过能量催眠开启了人体的潜能，进入了阴性的消化系统，能自动的在短暂的时间内吸收自然能量和微量原素，自动补充人体在辟谷期间的营养所需，不会出现头晕眼花现象。
本次辟谷培训由寻道网邀请道家隐修传人为大家传授传统辟谷术和道医绝技《道医八针》，具体费用和安排如下：
我国传统文化观点认为，万物皆由一气所生。人自出生后需要不断地补充食物来维持生命，在众多修道炼气士的实践过程中发现人体只要能够吸收一点点元炁就很容易满足人体的能量需求。表现出对于食物的需求大大降低，甚至于不需要食物的特殊状态，从而不出现饥饿感觉，没有进食欲望。这就是道家丹道中描述的“炁足不思食”的辟谷状态。
辟谷减肥具体方法
最好在晚上10时正结束所有活动，或进少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气。利用心理能量，进行放松身心，观想和意念不要强求，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显，有的人自然辟谷时还无气感，这时才有气感。
都市禅堂，课程为每天晚上授课，（三个晚上加一个半天）不影响工作和生活，适合都市人快节奏的生活。
更是激发先天元气（炁）而令生命体更上一层楼的妙招，为道家丹道的修持打下坚实的基础。
清理排出体内宿便、毒素等各种有害物质，净化血液，净化内环境，消除失眠、便秘、偏头痛等亚健康症状，同时对面部痤疮、粉刺、雀斑、黄褐斑、青春痘都有很好的治疗效果。
辟谷养生虽然是一种好方法，如果不通过正确的方法，容易出现不良反应，或者其它事故。
