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请各位自己想想，如果你是有这样想法的人，那么暂时还是不要尝试辟谷吧。
辟谷期间气虚怎么办
很多人都是喜欢晚上跑到健身房里去挥洒热汗，其实是不对的，夜里主静，为睡觉的时间，你做剧烈运动，就违背了我们大自然的生物钟，其实是不对的，白天为阳，主动，所以跑步运动最好放在早上，可以早上4点或5点起床，这样符合自然，符合我们的生物钟，很多练太极的师父也是白天练动功，夜里练静功，也就是传说中的打坐。
辟谷14天一般瘦35斤
宗源辟谷不是绝食，只是要你恰当地吃，要你回归最自然的生活方式。对食物乃至一切事物放下执念，你自然就能瘦下来，更获得心灵的自由。
“这是对一次探索生命奥妙之旅的记于这是真实的、客观的。作为一名见证者，我想我有权利和义务这样认为。”
科学研究发现，从低等生物真菌、果蝇到哺乳动物的小鼠和犬类，限制能量摄入均能起到延长生物寿命的作用，即“饥饿”的动物不但活得更久，并且活得更健康。
现实生活中还有另外的一种情况：“自己感觉不舒服，去医院各项指标都检查了，就是查不出来。结论是：没病。”自己的身体自己知道，难道真的没有问题吗？我们身体的预警系统比那些仪器不知道要精确多少倍，只要自己细心体会，多数人就能感知到身体的变化的。很多女士生过孩子之后，都能体会到有这样的感受的。所以，你要想辟谷成功，第二步是要相信自己。相信自己有“辟谷”这样的功能，相信自己能够辟谷成功，相信自己的身体感受。只有这样，才能真正做到在辟谷过程中顺其自然。
辟谷已有三千余年历史，源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
辟谷服气方法视频
第一，怀疑辟谷的真实性。这种情况我在上篇文章中提到了，基本上就排除了他们辟谷的可能性。
初次辟谷的正确方法
辟谷可提高机体免疫功能，改善血细胞功能，对人体血清蛋白的比例有较好的调节，因此辟谷具有祛病健身、延年益寿的养生学意义。
而在我国古代，辟谷之术也被吉利推崇，有无数的文人墨客都曾修习过辟谷养生。
第二，怀疑老师。对于辟谷的传授者，是应该抱有这样的警惕的！特别是现在很多打着辟谷养生旗号的各种培训班，他们中的多数人自己都没有长期辟谷的经历和辟谷的经验，只会照搬书上或者网上的文字内容，夸夸奇谈，摆出各种理论，以为绝食三四天就等同于是辟谷成功了。对于这样的“老师”你们要慎重！辟谷学习要找明师，即自己有辟谷实践经历的明白人。现在所谓的名师，多数是包装而已，大家要擦亮眼睛。正是因为鱼目混珠的现象太多了，才产生了这样的现象：“对于辟谷的传授者并不真正的了解和信服，从而对他们说的内容也产生了不同的看法。”所以，要想成功，必须要跟从真正的老师，而且不要怀疑。只有这样，才算是完成了辟谷的第一步。
宗源辟谷师资培训班，持证上岗，成就你弘扬传统文化梦想的摇篮！
我们的身体每时每刻接触的毒素举不胜举。即使我们吃的是世界上最清洁的全素食品、全天然食品、低热量食品、低碳水化合物这类健康的食品，而且从不吃垃圾食品，我们还是避免不了空气中、土壤中或水中存在的污染物。我们体内仍然会有毒素产生、堆积，仍然会超重。
辟谷具有西方饥饿疗法的优点而避免了它的副作用，与一般气功相比也有它独特的效应，其为治疗慢性病、富贵病和现代文明病找到了一种较为理想的方法。
第一天他自我感觉很好，就是出现了口苦的现象，我教了他处理的小窍门。晚上发现自己馋了，但是自己认为是馋了而不是饿。（我告诉他，要遵从自己的内心，顺其自然）
看过前两篇文章的朋友，应该已经知道了自己在辟谷过程中应该保持的心态，今天我再谈另外两个方面的问题。
辟谷后体重2天涨了8斤
当专业从事武术的教练，或者辟谷的教练，从科学上来说，他们必须吃肉，如果不吃肉的话，吃大米饭一定会吃好几碗，因为只有这样，他们的能量才会充足，他们自身的身体素质才会好，他们才会在面对这么多学员的情况下，能够面面俱到，否则能量不够，精神状态不好，不可能教得好，所以哪个养生的武术或太极教练说不吃肉，不懂的人就会以你为模板，懂的人就会笑话你，你明明吃肉的，还骗别人说要养生好，自己不吃肉。
