▲“三天精品辟谷班”的学员获发结业的“荣誉证书”，得到“辟谷养生引领者”的称号。
“我也好饿。”她说完，又喝了一杯水，决定倒头去睡。躺在床上的她突然又说：“虚的不行，感觉快晕了，给我吃点什么都行。”但她又不想放弃。
对辟谷一直心怀神秘事物的探寻，也曾经有一过一次3天的辟谷经历，3天顺利的过去了，对辟谷的原理，及方法依旧很含混，内心没有形成清晰的认知，也就没持续的动力，所以对辟谷的继续学习就搁置了。
在凤凰岭一座三面合围的农家院里，两层小楼供学员住宿和上课。学员们的一日三餐，就是在院子里练功“服气”。
房间里一片寂静，学员们盘腿坐在台下，两手掐指放着腿上，闭上眼睛默念田刚的名字。这次照样门窗关闭，厚重的窗帘也被拉上，房间里没有开空调，也不通风。
以上是从知识层面对这次辟谷学习的一个总结，其实，最重要的一个收获是我从同修们身上看到的差别，让我认识到，任何一件事情，其中知识的学习对任何人来说都是一样的，不同的是每个人坚持的毅力，和投入程度，知易行难，每个人在知的层面可能差别不大，而在“行”上的差别，才真正决定了人与人的差距，实修的过程，其实才是挑战一个人固有习气的关键，自己是否能在一次次的坚持中，扎实的感受，一步步的体会与前进，才是决定自己收获的关键。
整个辟谷期减重约为4.5公斤。回谷期最少三天，我因为要减重所以加倍。吃了两天小米粥，两天白面条和最后两天的馒头加蔬菜。其实真正感觉到饿的是回谷的第四天开始，这个时候一定要喝蜂蜜水才能保持住减重的胜利果实。
第五天继续在身体轻盈的状态下度过，第六天（星期一）晚上让老师远程解了穴，但是但是感觉还不是很饿，可能深陷辟谷不能自拔吧，哈哈。喝了小米汤，却不像老师说的那么像仙桨琼露，略微失望。从此开始正式进入回谷期。
在方法论上，我学会了几套方法，1、服气饮露：这个用“物理”的方式让胃避免饥饿感及胃酸的“腐蚀”，可以让人处于一种不饿的状态；2、站桩：5-7AM，吸收天地精华，刚开始站的过程非常痛苦，腿发抖，全身流汗，长期坚持对气的充足有很明显的效果；3、打坐：相对来说，是大家普遍在学习和了解的；4、睡仙功：这是在几个方法中我最深有体会的一套功法，在侧睡的时候，放松全身的毛孔，用每一个毛孔去呼吸，身体有一种隐约的悬浮感，非常奇妙。5、手诊：当身体的不同部位有病变的时候，该部位会发出凉气，所以用手的感应，可以来感觉身体的病变，在现场我们在同修的身体上尝试了，自己确实也真实的感受到一些温度的不同；
不过，在辟谷第一天的下午，领修老师奕某为学员讲解《辟谷理论知识》时还说，辟谷对治疗糖尿病很有效果。
催眠不是催人入眠。如果要通过催眠来解决睡眠问题，绝不是直接将你催睡着了，而是在催眠状态中帮助你找到失眠的原因，然后再对症下药解决问题。
辟谷者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定，尤其不能生气。
当恢复进食后，消化道内壁上机能旺盛的细胞增多，肠胃机能进一步增强，使整个消化系统的机能状态得以改善，工作效率进一步提高。这样不仅能避免“食物自身慢性中毒”现象，而且由此而引发的疾病也会自然痊愈，身体会日趋强壮。
教学相长，我不仅在你们的眼神中看到了我当初的模样，你们也将你们的理解，带到课堂来，丰富和发展了我对这个世界的理解。
在这种特殊的生理状态作用下，激发人体潜能，调动自然能量，各生理功能进行强力、持久的周身调治。各种人体生理功能和脏腑功能在有效调治的同时，机体快速分解运化体内多余的脂肪，使体重迅速下降，食物摄入量与消耗量处于动态平衡，在治病中减肥，在减肥中治病。辟谷期间，因吸收自然精华能量，调动人体潜能来维持人体正常的生理需要，故精力充沛，无痛苦，不影响正常的生活和工作，是健康绿色减肥，养生、美容的最佳方法。
我在疗愈课提高班上想要传递给大家的，不仅要有高远的见识，即时的疗愈，还要通达技术的关窍。在上课的过程中，我会现场进行技术示范，也会让同学们相互练习：
疗愈师用催眠疗愈的技术探索问题的原因以及解决方案，与考古工作者去探索在更远大的时空中所发生过的真相，有异曲同工之妙。就像考古挖掘有很多的思路一样，疗愈也有很多个方向。疗愈师可以让一个人变得再强大，更强大，无所畏惧；也可以让一个人变得更柔软，再柔软，谦卑臣服。你可以让一个人树立起自我的观念，你也可以让一个人打破自我，直达无我。
今年元月份在新疆和重庆各办了一期催眠治疗初级弟子班培训，学员有普通的催眠爱好者、专业的心理工作者、大学里的心理学教授，每个学员都感到收获丰厚。很多学员都在期待着中级阶段的培训，其中包括一位远在美国的华人学员。给乌市“安宁医院”精神科医生初、中、高，三个阶段的催眠治疗培训也是大受欢迎。
