五一高级班五天营已报名开始，时间：4月29日、30日、5月1、2、3日，地点：南山行中医辟谷游学养生营楼观台延生观教学基地。
女性辟谷的最佳时间
四十岁入终南山修行，依止山隐高士学习辟谷禅修，辟谷疗疾之法，和合天地万有，感通天地宇宙之慈悲。顿悟宇宙虚空，常显常空，空而妙有。常用清净健康的身心来生活和工作，智慧日增，喜悦充满，善愿圆满。
辟谷7天14天21天的区别
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初次辟谷的正确方法
有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。
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从此以后终年不生疾病。此后每次入坐，用袓气照视气穴入静时，就出现真气自转法轮。吸则自尾闾至泥丸，呼则自泥丸至下丹田，督任循环，一周一周运动不停，实现了自然妙运。可是有动静之机，均须顺其机而为之，动则运转，静则定住。不动，运之无益；不静，定之有损。要听其自升自降，这是我在体验中证实的。转到囗中上愕降下颗颗金液，如淋水之状，就停止不转了，味似甘露。（《抱朴子》所谓「大如弹丸黄如橘，中有嘉味甘如蜜」即此！吕洞宾《灵源大道歌》：「华池神水识者稀」）徐徐咽下重楼，以袓气光送入丹炉中，畅于四肢，美快无比。此是小坎离交姤运化元精之验。
揭秘辟谷的真相与骗局
亚健康人群：长期工作压力大，精神紧张，心情抑郁，神经衰弱，失眠多梦，消化不良，代谢不畅，形体肥胖、肢冷畏寒、内分泌失调，虚火上浮、脱发早衰，面黄色斑、情绪低落、精神空虚、悲观多疑、敏感易怒、容易伤风感冒、容易疲倦、免疫力低下者。
答：记得师父当年曾经跟我说过，修道的人只要内相不出，外相不入，保持心如止水，清净无为，内不动其情，外不劳其形，昏昏默默，守住真一，时间久了自然会结下丹元，到时候日日腹中充实，不知饥饿，即使到吃饭时间也没饥饿感觉，但是真吃起来也有胃口，也能消化吸收，当年三丰祖师或数月不吃不喝，或一餐如升如斗，就是这个境界。到了这时候就要注意了，别怀上了仙种，还不知道养胎。此时一定要减食，逐渐过度到只吃些坚果水果，最后到什么也不吃。但这里最重要的有几个方面，一是当自己不觉得饥饿的时候，不要不知机关，还和平日一样一日三餐，伤了胎元自己都不知道。二是不可骤然断食，要逐渐减少，从不吃人间烟火熟食到只吃水果坚果，再到最后只喝清水什么也不吃。三是筑基后要不动其心，不劳其形，四门紧闭，九宫收藏，每日温温修养；切不可波动情绪，劳累身形，不然会前功尽弃，毁坏丹基。四是辟谷之后，不但无饥饿感，而且身轻体健，精力旺盛，如果不吃饭后出现头晕眼花，乏力消瘦等不良反应，就不是真正到达辟谷的境界，千万要自然而然，不可过激。
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辟谷不同于断食疗法，不是单纯饿饭，而是通过道家食气秘法的修炼，启动先天能量模式，激活体内先天潜能，畅通经络打开关窍，充盈气血平秘阴阳，促进人与大自然能量和信息的深度沟通融合，彻底更新生命质量。辟谷养生的基本特征是：不食却不饥、精力不衰、力气不减，或胜过常人。同时，疾病消退，身心舒畅，神清气爽。
答：丹道一脉，自古就有百日筑基一说，其实这只是个大概。能不能达到和什么时候达到辟谷的境界，这取决修炼人的根基和悟性；有的人不用百日就可筑基，有的人追求一生也难有成就，其中主要原因就是后天是否了命，先天是否了性。了命了的是肉身形体，了性了的是精神意识；人若坐穿世事，不为形骸牵累，则命可了也，心若了无挂碍，不被欲念纷扰，则性可了也。练命功是人道上的修为，练性功是天道上的觉醒，这其中有的人可能数月就可大功告成，而有的人也许数年乃至一生都毫无指望。
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大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。
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盲目辟谷的危害很多，因为这些人大多没有丹道基础，人我相没除，功利心尚在，不是要标新立异，追求神奇，就是想出现神通，扬名立万；如此忧心苦恼，杂念纷纭，如何成道？有愤怒肝经就不通，有悲伤肺经就不通，有思虑脾经就不通，有喜好心经就不通，有惶恐肾经就不通，这些人人道都没修好，何谈天道？为了辟谷而辟谷，忍饥挨饿，骤断饮食，这和绝食自杀没有什么两样。
初习静功最忌落空，即人坐后任其无为。（《悟真篇》：「始于有作人难见，及至无为众始知。）
从此我开始涉足内丹功，通了小周天后，把精水化成气团，周流上下。此后，终末再泻一次精，而得到大周天通运，养神还虚。我因为证实了大小周天的运动，才知此功简易可行，惟火候繁多复杂。如今已经九十多岁了，不仅提高了身体素质，而且积累了不少经验。为造褔苍生，今撰《明一子内丹功经验谈》，结合自己的练功体验，把筑基、练精化气、练气化神、炼神还虚各阶段的方法、火候、内景加以说明，供医疗疾病参考用。（《悟真篇》：「纵识朱砂与黑铅，不知火候也如闲。」）
