采气聚能能够使细胞处于活跃状态，吞噬衰弱和病态的细胞，激发先天之气激活。这个过程自然有饱胀感，浊气下放感。
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但于大师所传授的“内丹功法”招式都十分简单，其中，被他称为返老还童功的太极回春功就是缓慢地转动肩膀。
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5月27日报到时，张琳称完体重、量了血压，被工作人员叮嘱从当晚起便不能吃饭。她放下新发的禅修服，跑到村里小卖部买了酸奶、牛奶和花生。“先吃点垫一垫，马上就不能吃了。”
吉林省儒学会理事，长春文德书院读经教育“六小篇”师资培训导师， 从过政，经过商，人生阅历丰富，笃定于精勤修行之路，矢志于经典文化传播。
辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。辟谷态还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。
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目前市场很多辟谷，都是打着旗号卖产品，产品自有产品的道理，但是并不能真正的解决肠道，脏腑毒素，看似排出来了，实际上伤了肠胃。一时之效，很多人夸夸其谈。
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▲老师正在给一名参加辟谷的女士点穴，说“是为了让学员觉得不饿”。
辟谷作为传统的养生方法，其节食的养生理念也许有合理之处。然而，我们也要认识到，辟谷并不是包治百病的灵丹妙药，尤其是对这些借辟谷的名义开培训班借机敛财的勾当， 有关部门更应严厉打击。
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这节课由另一名领修老师郭某讲述，他自称药王孙思邈的61代传人。
辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。
开谷后才是胃肠，脏腑的柔软时期，这个更是关键，所以更讲究方法和原则。做的好就是画龙点睛之笔，反之不仅前功尽弃，更是对身体的2次伤害。胃肠道得到充分休息，胃液等分泌不会满上出现，过硬食物，突然饮食都会造成2次伤害。所以我们会在课程强调辟谷过程。并且制定针对性方案，所以不可盲目辟谷，或自行乱行。一定要专业指导。
协和医院皮肤科住院医师向以魁介绍，“7天不吃饭只喝水，皮肤能变好”绝对不可能，皮肤是人体最大的器官，有很多重要的功能，如屏障防护、感觉、吸收、分泌排泄、体温调节等，这些功能都需要能量来维持，如果长时间没有食物摄入，就会出现皮肤干燥、萎缩等情况，而不是皮肤变好。
第5天，血压正常，体重减12斤！开谷坚持到12天，三月后体检脂肪肝由中度成浸润！大喜，坚持每周1-2天催眠引导辟谷！血压药基本不吃！
经常腹胀，而且放屁很臭。长期累积会导致腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
每步功法练完后，于大师都让学员们将双臂置于头顶或后背，双颊鼓动，将口中津液和气吞下，这便是把“宇宙能量”灌入体内。
我是上期学员，这是我真实的案例，我爱上辟谷了，我启动了胎息，这个班带给我的是全新改变和全新的自己，我找到了自信，阳光和爱！
第3天无大便，称重减轻5斤，血压从150/130，到120/90.
时间：2020年12月11日早9点开课,2020年12月13日下午4点结束。
