秉持为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平的使命，开启心开悟时代，共建超能平台，定期组织私董会，支持更多人幸福又成功。
生育舞蹈不仅仅适用于孕期和分娩，妈妈们在产后也欢迎带上宝宝一起继续跳舞，我的导师班里就有两位新妈妈带着分娩两个月和三个月大的宝宝一起上课，跳舞的时候妈妈用墨西哥长围巾把宝宝背起来，两个宝宝的笑声不断，显然是非常享受。产后跳舞能锻炼到盆底肌肉群和腹直肌，这两组肌肉在孕期受压最久最厉害，产后更需要重点锻炼以帮助恢复孕期状态，减少产后小便失禁和内脏下垂的发生率。
辟谷班内容
辟谷开始，胃首先进入休息状态，受损的胃粘膜和胃璧得到休息修养和修复的机会，而且是难得的机会。五至七天，轻度胃炎、浅表溃疡、胃寒、烧心、胃疼可治愈或减轻。多次辟谷就可使胃气大大提升，以达“有胃气则生”的效果。
在此静心的基础上也可通过观想，即运用想象力（心识之能）导引能量，其效果更佳。
辟谷期间应避免过度的、剧烈的体力活动。尽力避免七情刺激，避免情绪的大波动，使心态保持平和。限制性生活，惜精爱气。
另一位医生F·吉格塞尔亦于1914年出版了《断食疗法》，报道临床治疗的成功实例。
半辟——指除了可以饮用水和蜂蜜以外，还可以吃些水果、蔬菜和其它杂食，甚至还可以根据实际的情况吃一点稀粥汤，或吃一些凉拌素菜。半辟谷适宜心理负担较重和特别虚弱的人。
（1）净身心，去浊阴：以辟谷“涤荡浊阴，消除病患”，身心安乐，为修真打好色身基础，浊阴去而“纯阳”成，属于修行中的“坚固色身门”。
辟谷对于身体恢复健康，减轻体重，光滑肌肤都有好处。一般在第五天，就会发现皮肤明显变好。体重更不用说了。
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我辟谷第一次11天，第二次14天，第一次辟谷3天后咽炎好了，辟谷前很胖，明显的双下巴，还有脂肪肝，辟谷后瘦了一圈，体重由80kg减到70kg，双下巴明显消失，脂肪肝消失。以前我的精神状态很不好，健忘、犯迷糊，辟谷后大脑思考问题非常清晰，精神状态很好，亚健康问题得到明显改善。
摆好地摊，他将一条长板凳竖起来，三脚悬空，一脚着地。中口念念有词，嘴停手松，长板凳并不倒下。随手在街边捡起一块大石头，轻轻的往板凳顶端一放，而石头与板凳竟四平八稳的，那石头是块不规则的黄石，足有二十来斤。
（2）生理机能的变化：在辟谷期间，高血压患者的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也会增强，白细胞的数量在辟谷第一周之内没有改变，第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力。
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c)第三个阶段，从十五至二十一天是重建期：这段期间更高神性的本我就会慢慢的进入到我们身体，这是更高能量的注入，就好像把一个旧容器刷洗好了之后，重新倒入新的东西使用一样。这段期间开始觉得身体越来越好，体力越来越多，当然内在也同时要省思自己未来应该走的方向，而这整个流程的目的就是最后要让更高的神性能够降临进入到我们这个躯体。
断食期间出现生理、情绪、精神各方面不寻常的感觉，是排毒及修复过程正常现象，淡然处之可也。
8想戒烟、戒酒者——辟谷提升身心能量，远离不良嗜好的负向刺激！
能修成胎息，辟谷不在话下。葛洪说他的祖你葛玄由于修成了胎息，还能在水下打坐修炼，辟谷又算什么呢？《晋书•许迈传》中写这位灵宝派大师“常习吐纳气法，服气一气千余息……遂善于胎息”。别人呼吸一千次，他才呼吸一次，从而能辟谷，而有童颜。等于一小时才呼吸一次，能至此境，丹道必成。吐纳咽津乃胎息之基础，胎息是内丹术的基础，采药与见玄关都离不开胎息之功。
第四，辟谷一定要做好练习。辟谷期间要做好站桩、静坐、体呼吸的练习，坚持就有好效果。
(12)有为心：“将此深心奉尘刹，但得众生皆离苦”，以出世之精神干人世之事业。
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