另一种是相对温和的「服药辟谷」：会服用一些丹丸，通常是营养高而消化慢的食物，比如大枣、坚果、或是黄芪、松针等煮水服食，有时还会喝些蜂蜜水。
从中华传统道德根文化井泉中汲取营养，结合对西方前沿科学的研究成果，运用现代思维和知识体系进行梳理、研究和阐释，帮助实践者体验到真实不虚的自然无为辟谷养生。
长期不吃饭会死，这么浅显的道理仍然有人不懂。医学博士、消化及代谢外科医师赵承渊听完我断食40小时后头晕无力、肌肉发抖、畏寒、心脏沉重等身体反应的描述后，详细的做出了解答：
并不是所有人都同意她的看法。27岁的瘦高小伙子金虎很担心：「听说不吃饭会产生一种酮，代谢不出去会很危险。」
恢复人体阴阳代谢平衡，有效解除颈、肩、腰、腿等关节疼痛，尤其对颈椎疼痛有非常好的疗效
孕产妇、哺乳期妇女，传染病患者，精神病患者，严重抑郁症患者，急危或重大疾病患者，身体太弱、行动不便、生活无法自理人士。
他戴着核雕手串的右手按压在金虎的后腰上，金虎挺直腰杆坐在方凳的边缘。「什么感觉？」他弯着腰问。
作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。传统的辟谷分为全辟和半辟两种类型。全辟主要是通过餐霞服气配以相应的动功和表功来进行；半辟则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食如坚果、水果、时蔬、中药餐包等，对身体机能进行调节。
回家后，我给朋友们报了个平安。因为断食瘦下去的6斤，已经都补回来了。嗯，听起来不像是一个好消息……
就寝前，我拿着牙具问大姐：「发功的时候你真有感觉？」她已经从激动的情绪中缓过神来。「咳，其实我没啥感觉，我只是不好意思说我没有感觉」。
但在当下，这位不容质疑的辟谷导师向我们描述了「清水辟谷」的神效。
来此之前，我查阅了一些关于「辟谷」的资料。「道家辟谷」、「灵修辟谷」、「禅修辟谷」五花八门。但「辟谷」的方式仍可以用食物区分为「完全断绝食物」和「戒除主食（五谷）」两种。
「打坐时，门窗要紧闭，不能开空调。有玻璃和镜子要遮挡起来。大家不要问为什么，照做就好了。」辅导员拉上了紫色的窗帘，并关上了灯。所有人盘腿坐在深褐色的打坐垫上，披着毛毯，双手自然放在膝盖上。G院长的脸隐藏在苹果笔记本电脑后，用越来越柔软的声音缓慢地说：松……空……通……」一阵鸟鸣、流水、古筝的音乐响起。
参训人员购买往返车票，按照《报到通知书》要求到达培训地点参训。
法国学者布迪厄在《区隔》一书中说，社会阶级间区隔的重要因素并不在于个体所占有的经济资本，而在于他所拥有的文化资本。不同的文化资本决定了不同阶层的欣赏趣味或是品味。「不管是晒瑜伽也好，还是晒辟谷也好，都是在将自己区隔于其他阶层，标榜自己更好。」谭江华分析。
他第一次大量讲话，是向我们导引「宇宙能量」：「我就是气，气就是我，天人合一，气为我所用，我在宇宙中，宇宙在我心中……我的身体是一台精密的仪器，打开接收系统、打开发射系统，打开摄像系统……」
吕玮女士：德国国家与瑞士国家康复专家，柏林夏洛藤堡康复医院院长，德国道医学基金会主席，柏林洪堡大学医学系讲师，黄老道德根文化及德慧智教育资深讲师。
这是一间可以容纳20多人打坐的教室，墙上高处挂着镶嵌在玻璃框中的「般若波罗蜜多心经」，下方悬着一柄一米多长的雕刻木剑。窗子一直被木色竹帘遮挡着，我们就坐后，门口的光也被厚实的紫色窗帘拒之门外。
