郭建红：宁夏医科大学中医学院中医气功临床应用研究中心副教授，中国医学气功学会理事，世界医学气功学会学术委员会委员
辟谷
学员年龄16-65周岁之间，男女不限，能听懂普通话，身体健康，愿意听话照做，承诺十七天全程参加。身体虚弱、严重高血压、心脏病、精神类疾病、重症病及传染病等恕不接收。（孕妇或身体有残疾者必须说明真实情况，如有隐瞒，后果自负）。
参与学员准备好个人2寸免冠照片2张。个人简历一份，内容包括姓名、年龄，身份证号，学历，手机号（这个很重要），参加学习时务必带上个人经历与个人健康状况介绍、健康体检报告、各项病历与治疗记录等各项医学资料。
特别欢迎身体检查项目位于正常值偏高的朋友，前来进行亚健康自我修复的实践。中美禅学院强大的师资团队，为您安全地体验东方玄学，提供专业的保障。
补益脾胃，调和气血，逆龄养颜三、清理宿便毒素 ，减脂减重，美体塑身 四、平衡阴阳，提升中正之气 五、自动调节身体8大系统六、清理优化血液系统
中国网《乐活中国》频道参与全程报道跟踪，优秀学员授予“养生达人”称号。
苑老师：现任传统文化研究会理事，总监，中华优秀传统文化宣教型专家。
自己在家辟谷的方法
殷振海:宁夏医科大学中医学院针灸推拿系副教授，担任国家级中医药继续教育“中医传统辟谷养生技术培训班”培训师资。
其实，除了一些打着养生和道家灵修等招牌的营利机构提倡辟谷，也有不少中医认为辟谷有好处，湖南省中医药研究院附属医院心血管内科的主任医师肖长江教授认为，辟谷可以激发调动人体的潜在能量，给养尊处优的人们一个绝好的练兵机会；可以对身体起到双向调节作用，改善肠胃功能和血压偏高偏低情况；改善神经系统的功能，增强记忆力，强化意志力；可以延长寿命。中山医科大学附属第一医院中医科的秦鉴教授也认为，辟谷之法可以防治慢性非传染性疾病。秦教授曾经在医院开展中医禁食疗法，在中止饮食的基础上让受试者服用温化痰饮、泻浊健脾的中药，前后观察了60多例受试者，初步的结果表明，对糖尿病、高血压、代谢综合征、血脂紊乱、抑郁症、慢性湿疹、过敏性鼻炎都有不错的治疗效果。但他们都强调：要选择正规的医院做健康体检，排除继发性肥胖（胰岛素瘤、肢端肥大症等疾病导致的肥胖）后，如需要采取极低能量膳食减肥，一定要在专业医生指导下进行。不过秦教授的研究没有报告肌肉流失率和尿酸情况，对此的伤害情况尚不清楚。
辟谷一般多少天合适
为继承发扬中医传统辟谷养生技术，使广大养生爱好者及慢性病患者受益其中，我校继续教育学院特召集相关专家举行“中医传统辟谷养生技术培训班”。培训班由经验丰富老师亲自授课，课程内容包括辟谷养生知识讲解、综合运用各种手段为学员开启辟谷功能、集体习练辟谷健身操、举办辟谷交流会及辅导答疑等内容。
国内辟谷最好的地方
韦教授评价道，每个人的体质不同，轻断食的方法是否有效、有无伤害，也需要用体检的情况来观察，有兴趣尝试的读者一定要慎重。此外，《轻断食》一书中所描述的食谱主要是针对英国人的饮食习惯，菜品的做法与口味不合适国人，如果要实践，最好请营养医生帮忙制定合适自己的健康食谱，慢慢养成合理的饮食与运动习惯。
哪里有专业辟谷的地方
2014年国庆节期间，韦教授召集体质指数超标的志愿者，免费为他们进行极低能量饮食加瑜伽的综合减肥指导。35名志愿者在医院参加了为期6天的类似低层次辟谷的活动，志愿者以女性居多，青年人为主。活动前对每个人做身体检查，除了测量身高、体重、血压、皮褶厚度、腰围等之外，还检测尿酮体、抽血化验尿酸等生化值，此后每天测体重、腰围、血压等。第一天的食谱包括一杯具有缓泻作用的中药，以后几天均给予水果、温阳补血补气的中药如当归、红枣、桂圆水等，鼓励大量饮水，并加服碱化尿液的药物、矿物质、维生素等。
“论中华医学之生态观”，用现代医学生理、病理学微观认识，剖析了中医经典中临床案例，以此引出并阐明中医的生态理念。生态理念是郭生白同志临床近60年，对中华医学精髓的认识，是对天人合一与阴阳五行的领悟，实为首创，这是医学之林中中医所特有的哲理思维。
辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿：每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统。阳性系统就是我们日常一直在用的，比如说整个的消化系统；而辟谷是用一套方法，关闭阳性系统，开启阴性系统。在这个状态下，大脑始终处在一种全新的状态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，深层潜意识得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种信息源源不断地输入大脑，从而达到“天人合一”。因此，人在这个状态下，即使好几天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强。同时，也会引发自己对宇宙真谛的思索和理解，可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致智慧的飞跃，灵感也随之而产生。
从自利利他，从迷茫到觉悟，期间经历了太多太多的磨难坎坷，太多太多的风雨挫折，百味人生，一一尝遍，苦辣酸甜，让苑老师欣慰的是，20多年的独善其身，终于苦尽甘来！天终于亮了！道终于通了，春天终于来了！人民有幸福了！社会有希望了！国家有光明了！小康可以回归大同了！毕生的志愿——替天行道，弘法利生！终于有利益大众的机缘了！人有善愿，天必佑之，一路走来，苑老师带着一颗火热的心，一颗至诚的心，一颗感恩的心不辞辛苦奔波在全国各地大大小小的论坛及化性班上，放下小家，放下自己，恒顺大众，
黄庆老师：现年64岁，老师47岁病魔缠身，风湿关节炎几乎不能走路；心脏病、高血压，几乎离不开药；颈椎病导致不能自如转头；眼花、耳背、头发白，看上去就是位未老已衰的老头。这么多病症，可以说活着不如死了舒服。但通过他十多年的养生锻炼，用常人难以想象的顽强毅力，战胜了一个个病魔，拥有了一副健康的身板，甚至超过很多正常人。如今60多岁的老人，腿能一字劈叉，健走如飞，心脏指标不输年轻人，颈椎灵活，眼不带花镜，恢复正常视力。最神奇的是黄老师头发由白全部变黑发，说他是异人一点不为过。所有的变化都来自于他超人的毅力和他遵循客观规律、道法自然、知行合一的实践。
39岁的陈先生来自深圳，是一位高脂血症的患者，来参加活动的初衷除了减肥之外，还希望尝试挑战自己。6天的活动过后，他的体重轻了5.6公斤，“更重要的是，以前我很喜欢吃东西，现在拿起可乐会迅速在心里换算一下它的热量，对很多食物的欲望没那么强烈了。”临走前，志愿者们再一次抽血化验，陈先生的血脂正常了，韦教授叮嘱他们回家要注意补充钙质等营养素，饮食要慢慢恢复正常。
优秀学员奖励价值人民币3000元的礼包作为鼓励，特优学员可以推荐工作。
