第90期河南济源班上的薛森、张爱军、韩一晨，就是何长雷推荐的学员。
意念辟谷法简单、显效、易操作、无须技术设备消耗品（药物、保健品）支持。三天之后，完全回归正常生活。
辟谷时可以吃水果吗？答：低层次的辟谷可吃点水果作为适应性过渡。一般不需要，不建议吃。我们的原则是：不要把进入“休眠状态”的胃肠等消化器官“唤醒”。
这也许就不是我追溯出的前世，压根就是我内心里的那种家国情怀的一种幻想，自己内心想成为那种出则为将、入则为相的人吧。
张爱军是知名企业河南天丰集团的高管，他曾是国营军工企业新乡760厂最年轻的管理人才之一，28岁做处长，管着200多名职工。上世纪90年代初国企市场化改革中，新乡第一家置业公司，第一家物业公司，就出自张爱军之手。
西医现在似乎也开始明白一个基本原理：大道至简。一些顶尖的医学家，像美国的诺贝尔医学奖获得者雷翁教授、世界著名的日本医学博士筱原秀隆教授等觉悟者共同认为：酸性体质是万病之源。清华大学的研究也认为85%的慢性病与酸性体质有关，而癌症患者100%是酸性体质。
导师说感觉很饿时，要吃幻食，要食气。辟谷第二天晚上，薛森就带着两位同乡在黄河三峡边上大口地食气。
首先是兴奋，自己居然能做到不吃不饿，而且还能把慢性病治好，想着掌握这个方法后让身边的人参与进来，这多么激动人心呀。
目前称作“辟谷”的流派很多，有真有假，有难有易…真正的养生辟谷应该由国家认证的“辟谷指导师”指导进行，不属于任何一个宗教，也不应该有任何迷信和玄妙色彩。现在社会上很多人打着辟谷旗号推销保健品和进行其他活动，2014年5月中央电视台曾经做过《焦点访谈》和《东方时空》节目予以曝光过。民间也有很多非正规的辟谷养生指导。有些在辟谷期间服食其推销的保健品，事实上这不是辟谷，是换食；有些在辟谷期间大量喝果汁、牛奶，还有的会服食自制丹药…这些都是换食，其利害姑且不论，但绝不该用辟谷这个概念；有些半强制性的进行所谓三天辟谷，因时间太短，再加上没有气功辅导，其实应称为断食；其效果都不能与真正的辟谷相比较，同时也让人对辟谷产生了很多误解与恐惧。
网友“少室山房”说：有些东西，不是当代科技所能发现的。事物是有不同层次的，谁能真正全面证明“以太”不存在呢？这就如同人们争议的“气”与“经络”一样。并非所有的东西都是能以仪器所能测量的。
我是2012年6月15-17日在郑州参加胡耀中先生亲自授课的辟谷班的。我是《道德经》所说的“中士”，本来半信半疑：两顿不吃饭就会头昏眼花，怎么可能两周、三周不吃饭？！14日在广州大吃大喝了一顿，晚上坐飞机到郑州，15日早饭就没吃，一天下来真的没有饥饿感，于是信心大增，决定辟谷21天！因为怕回家受到家人干扰，干脆18日坐火车去青海出差，接着又先后去兰州、银川、呼和浩特、通辽，7月5日回到沈阳，6日开始复食。
何长雷颇为自豪的是自己各项身体指标都显示优良，1969年出生的他骄傲地指着智能秤显示出的指标分数：95分。这是一份较为详细的数据综合得出的分数，包括体重、内脏脂肪、基础代谢、水分、蛋白质、骨重选项等。
对HDL(高密度脂蛋白)两批观察表明，辟谷可提高HDL，这对治疗心血管系统疾病更有积极意义。但辟谷时间长短可能有不同效应，今后应增加观察人数，特别要进行跟踪观察。
我参加了第90期河南济源班，成功辟谷14天。经历了半信半疑、略显恐慌、新鲜兴奋及宣传辟谷疗效时面对种种质疑的全过程。我相信身体自愈能力的强大，我对古法养生更加好奇与推崇。这也让我对同期参与的一个群体更感钦佩与好奇，他们抱团的力量怎么能如此强大？他们古法养生的土壤为何如此肥沃了？26人浩浩荡荡从新乡而来，成功辟谷后20多颗种子又播撒在新乡的土壤上。
一个学员孩子的真实案例：小孩子发烧，奶奶带她去医院，跟医生说快一点退烧，用最好的药，打最好的针，孩子回家烧退了，却不停的撒尿，不停的啼哭，去医院检查，肾部损伤，采用激素疗法，半年过去了，孩子被激素打的像皮球一样，医生的说法是：“希望在激素把孩子打死之前，能把他的肾脏打好。”
通过辟谷我认为：辟谷对人体调理是一种很好的方法，是很多其它现代医学手段所达不到的。这次难忘的经历，使我对“健康”的内涵有了一个更深层次的理解，健康对我个人而言：“是唯一能伴随我一生真正的财富”，对家庭而言是一份责任和关爱。如果身边的朋友都能健康快乐的生活，我们的社会将会更加的和谐与美满……我想这才是我们一生所真正追求的……
一次偶然的机会，听朋友提起辟谷感觉挺神奇的，所以我参加了胡老师第51期辟谷班。我身高161cm，体重91kg，肥胖症、中度脂肪肝、睡觉打呼噜、睡眠质量不佳。两次的辟谷让我体会很深，这绝不仅仅是减重40斤带来的体型的翻遍，更是身体内在机能的一次刷新，也改变了我生活和处事的理念。我想说的是，一种健康的理念就会改变我们的人生，我们仅仅需要付诸行动。我们已经在肉肉里藏身很多年了，该出来透透气了！
肥胖将成为新世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。肥胖可引起高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、睡眠呼吸暂停、抑郁症等，特别是肥胖达到病态性肥胖时。
