说了辟谷这么多好处，接下来，怎样找到一个正规的辟谷老师指导我们辟谷就成为了一个问题。
但是我痛风发作的真是猴赛雷啊，就是那种前所未有的严重，疼的我是咬牙切齿啊，疼的哗哗冒汗，我痛风大概是疼了3周，缓解了1周，又发作了1周，发作点轮换，把我之前发作过痛风的位置疼了个遍，我真的非常费解，我当时发作痛风的时候，已经有三周以上没有吃过东西了，哪里来的嘌呤物呢？
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结果我被一个冒充这个品牌的辟谷班给骗了，在那儿辟谷的几天，他们让我吃些指定水果，喝些蔬果汁之类的，结果这次可把我坑苦啦！肠胃没得到调理不说，反而把脏器损伤得不像样！
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很多人之所以会放弃辟谷，很大因素是因为没有正确认识到辟谷的“排病反应”。
高血压、低血压、心脏病、糖尿病、各类肺病、气喘病、胃溃疡、泻痢、便秘急性肾脏炎、骨疽、腹膜炎、妇科病、白带、黄带、子宫肌瘤、内分泌失调、植物功能紊乱、神经官能症、祛除湿热、癫痫症、妇科输软管炎、卵巢炎、子宫肌瘤、动脉硬化症、肥胖症、肾病、鼻炎、鼻窦炎、胃下垂、胃扩张、胃酸过多、风湿病、神经衰弱、眼病、白内障、青光眼、青春痘、粉刺、痤疮、脂肪瘤、黄褐斑、色斑、黑斑、脂肪肝、慢性喉炎、声带受损、肠道疾病、肠癌、胃癌、肺气肿、肝炎、宫颈癌、卵巢炎、输卵管炎、癌症、乳房肿块、小叶增生、慢性气管炎、哮喘、黄胆肝、遗精、阳痿、前列腺病、膀胱病、肾炎浮肿、胆结石、冠心病、关节炎、更年期综合症、心血管病、高血脂、白血病、泄泻、帕金森氏症、腰腿病、坐骨神经痛、骨质增生、脊柱损伤、肌肉萎缩、湿疹、荨麻疹、各类皮肤病、盗汗、多汗、无名肿块、促进伤口愈合、水肿、痔疮、咳嗽、肺积尘顽痰、寒痹、脑血栓、结肠息肉、感冒、疖疔、多动、烦躁、抑郁症、孤独症、幻听、幻视、幻思；等等；
食用过多的高脂肪、高热量的食物，则会大大加重心脑血管的压力，会导致患心脑血管疾病的概率大大增加，也会导致思维变慢、脑筋迟钝、困倦疲惫、没有精力。
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所以纳清，乃是先天之道，是可以生死人，肉白骨，修复体内一切疾病、暗疾的先天功能。
对于辟谷的效果更是不能着急，需要慢慢来，不能要求辟谷多长时间一定能取得什么样的结果。
知道他们是为我好，说得也很有道理。我只能说自己是以身试法，看看辟谷是怎么回事、看看效果，若有效的话还可相传大家。
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饿的时候咋办？喝水，或者练功，我们这个辟谷班教授了一套伸筋拔骨的健身操，有点五禽戏和咱们上学的时候学的健身操结合的感觉，做两遍转移一下注意力就不饿了。第一周实在饿的难受，就喝点蜂蜜和盐兑的水，如果饿的心慌，眩晕，建议立即停止辟谷。好在我没有出现这些症状……
又见玲珑的年青培训师在森林中跳跃着、沉稳又英姿飒爽的课堂老师在台上太极般的缓缓舞动着……
现在到啥程度呢，我过去这个腰弯着腰，锅腰罗锅，现在直起来了。头发并且乌黑，以前白的不像样。这些年从不吃药打针，现在耳不
聋眼不花，以前带的老花镜也丢了，练功辟谷在我身上体现出来已不是空话，以后我更要加强锻炼，争取度过百岁大关。
我其实一开始也不相信不吃饭饿不死，是因为身边有同事勇敢的做了吃螃蟹的人，辟谷了18天，没有饿死，而且糖尿病还得到了改善，我最后才鼓起了勇气去试一试，第一次辟谷17天，减重30斤，然后一个春节之后，完全吃回来了……
②与心态有关：“不相信辟谷、忧虑、惧怕受骗、怀疑”等心情都是阴邪之气，这种气下沉变为湿寒进入脏腑，中医里讲“湿”是万病之母，“寒”是万病之根。
国学：08年学习王凤仪思想并运用在瑜伽课程和培训中之后系统学习国学；15年加入上海中和圆通爱心之家学习并成为性理疗病公益讲师。
辟谷养生，不是单纯的不吃饭。人体衰老和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了毒素及有害物质。尤其现代人们吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，通过辟谷养生指导师特殊的方法吸收能量，自然吸收清气，在不吃食物状态下松脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和毒素，达到养生、减肥、排毒、美容、调理身体疾病。
万一进了不正规的断食培训班，饿是小事，饿出问题可就是大事啦~
当体内堆积大量毒素，身体排毒功能不通畅时，则会产生痤疮、黄褐斑、色斑、皮肤干燥晦暗、没有光泽、松弛、失去弹性；而毒素通过肠壁被重新吸入血液，也会导致多种皮肤疾病的发生。
「辟谷」源自道家养生中的「不食五谷」，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载，其本质理论仍是中医的一部分，是人体五行平衡的过程。
