上课地点：精礼道古琴生活馆（北京朝阳区北苑天溪园17栋二单元101）。
“辟谷期间最好不要吃药。”奕某讲述了一位打了13年胰岛素的1型糖尿病患者抛开药物辟谷5天的经历。“家人发现他的酮体不断增高，就把他带回去了。其实根据我们对他的观察和他自身的状况，7天是没有问题的。”
辟谷
学员林莉曾是名护士，在听完奕某的课之后对此次辟谷之行非常失望，“1型糖尿病患者是千万不能辟谷的，我问老师那名患者效果怎样，她说胰岛素减少了，这其实是跟患者体重变轻有关。就算讲也得有些医学常识。”
随着音乐，很多人的脑中出现了一些画面。「有些人可能会见到蓝天、白云，有人在跳舞，这些都是幻像，但是继续禅修下去，有可能有一天你就会见到实相。那可能就跟你的前世有关。」
自己在家辟谷的方法
这位身材高挑、穿着深蓝色中式长袍的女导师用有些乏味的匀速语调讲授着「神秘」的东方秘术。「道家修炼很简单，第一是采集能量，第二是把我们的唾液当成是非常好的能量，供自己饮用。西方把唾液称之为液体面包，道家把唾液称之为神仙水，这两点足够维持我们的生命体征了。」
对此，国家二级健康管理师单大琳表示，这完全是借用概念，病灶是人体发生病变的部分，与不吃东西不是一回事。辟谷确实可以使肠道排除残余营养物质，达到营养均衡，但宿便并不是毒。
“上古能量驱寒服气法”则是在夜晚修习。据辅导员介绍，这一功法不仅可以吸取宇宙能量，还能驱寒、驱湿、调理睡眠。此功法要求平躺，大口吸7次气，每次之间调整呼吸9次，最后一次调整呼吸3分钟。
「辟谷」，注意，不念「屁股」，而应该念为「必谷」。辟谷的英文是「inedia」，也作「breatharianism」，意思是……喝西北风。
健肠胃，肠胃需要消化和吸收我们一日三餐中的营养，有一定的负担。通过辟谷，能够让肠道在一定程度上得到休息，并且排出肠胃中的毒素，加强血液循环。
国内辟谷最好的地方
▲“三天精品辟谷班”的学员获发结业的“荣誉证书”，得到“辟谷养生引领者”的称号。 摄影/新京报记者大路
辟谷一般多少天合适
通过辟谷禅修的修炼，可把人的愚昧无知变成智慧，疾病也自然痊愈。
四月下旬，北京京郊凤凰岭的桃花都谢了。我已经在这个「以服气代替吃饭」的辟谷班「修行」了两天，没有吃任何食物，只喝了少量的清水。
打坐把人们从愚昧无知引向智慧。由于人们在日常生活中的无知，致使身心承受焦虑和痛苦的折磨，使身体多种疾病缠绕。
课程结束的愉快心情冲淡了饥饿。在下山的路上，晶晶向我们推荐附近的美食。「烙饼卷带鱼那家还有羊肉串，还有滋滋流油的大腰子」。
如何教授辟谷课程（看能量场法，清理和加持能量场法，布局法，布气法，组场法，封穴解穴法等）
强制戒烟,戒酒效果不好,原因在于内在的瘾没有消除,辟谷的秘诀在于从内在消除我们的瘾症.
除疾病，在整个辟谷的过程中，身体的各种垃圾和毒素会得到清理。人身上的一些疾病也能在潜移默化中慢慢痊愈。
我在朝夕相处的「同修」口中，听到了真实的困境。「抑郁症」、「耳鸣」、「斑秃」、「慢性盆腔炎」、「顽固失眠」、「甲减」、「糖尿病」、「高血压」……在静悄悄的夜里，他们还原出「病人」的身份：
此次张琳参加的清水辟谷，被告之在3天内只能喝水不能吃饭，以“服气”补充能量。
