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我2014年完成了10天辟谷，那次帮我戒除了高血压药，血压回到了正常值，不用再依赖药物，瘦了有10斤，肚子少了一圈，原来晚上要起夜4~5次睡不安稳，现在起夜1~2次，精神状态好了很多。然后我每年都来辟谷7日，目前总共参加了5次辟谷班，体重从最开始的198斤稳定下降到目前的160斤，三高和脂肪肝都好了。
辟谷第8天体重由69.4KG减为61.1KG,腰围由89CM减至83.5CM。21天辟谷之后，虽然体重恢复到原来的体重，但体形却还是保持很好，真是增重不增肥，是坚持做无极能量辟谷的塑形瑜伽的功效。
在进行无极能量辟谷点穴时，浑身立马有能量流动的感觉，点穴结束时有从未感到的轻松感。本来计划辟谷减重3－5斤的，实际减重6.4斤，体形比以前理想了。出去感觉更耐寒了，不那么怕冷。
但是如果没有其他的道具可以增加的话，对于他们的力量来说，根本就没有什么增强。
以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引等手段来吸收宇宙精气（即中医所说的“气”），使人体内真气流畅、将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量，再以先天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地。
在一周的时间过去之后，所有人也开始变得紧张了起来，他们紧张的原因，就是因为在这个时间段之内很有可能会出现他们新的任务，而这个新的任务到底应该怎么样处理，没有人知道这个新的任务难度到底是多大，也没有人知道。
本期培训班将在名扬中外的修炼圣地陕西西安终南山麓举办，千年古都陕西西安文华底蕴深厚，有句话道出了西安的古都特色，所谓“一城文化，半城神仙”，修炼之风盛行，终南山更是古今中外修炼者向往的圣地，本期培训班特地选择在终南山麓炁场强大的老子出函谷关后驻跸讲道之地——楼观台举办，楼观台地处终南山北麓，距西安市中心约45分钟车程，周至县城10分钟车程，位于西安楼观中国道文化展示区国家级旅游景区天下第一福地对面，毗邻正财神赵公明财神文化景区、国家秦岭植物园、楼观国家森林公园。是修道练功辟谷养生绝佳之所在。
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浙江·宁波·溪口银凤度假村（度假村位于宁波市奉化区溪口镇国家5A级景区内，2006年被国家旅游局正式评定为五星级旅游酒店，青山绿水，空气清新，是度假休闲养生的好去处）
做无极能量辟谷点穴时，感到强大气柱在胸腔回转，然后就慢慢睡着了。通过12天的辟谷体验，我感觉眼睛比以前清澈了很多，心比以前舒畅，个人思想境界比以前大有提升，同时我的体重从原来的84KG稳定到目前的76KG,小肚子也没有了，人看上去很精神。
清除多余脂肪 辟谷期间因为基本不进食，体内脂肪消耗很快，体重迅速减轻。多余的脂肪被清除后，人体的消耗和负担减轻，马上感觉到身心轻盈和年轻。
食物，本应该是我们获取能量、保持身心健康、体验世界美好的工具之一，它应该服务于我们而不是伤害我们，但现在却有又越来越多的人因为食物而饱受伤害。
辟谷，即“不食五谷，吸风饮露”，但辟谷≠绝食，它是道家传承千年的一套严谨的、系统的修行法门，通过在一定时间内少食或完全不食五谷杂粮，只通过道家“食气”法门或食用秘制的“辟谷丹”而进入到“气足不思食”的自然不饥饿的身体状态，从而让身体实现快速修复的养生、修行办法。对于道家修行人有清肠排毒、净化气脉、通灵增功、提升修炼境界的修行助益。而因为其对于身体健康的显著帮助，辟谷术逐渐从道家的修行之法转变为民间常用的一种延年益寿的养生方式。
辟谷是健康安全的减肥方法，辟谷一周可以减轻体重六到二十斤，定期辟谷，身材就会变得苗条。不会因其他减肥方法导致脸容憔悴，皱纹增加，也不会患上暴食症和厌食症。同时由于体内毒素的排除，肌肤会变得晶莹透亮，身体更加健康。
辟谷前体重130斤，完成了28天的辟谷，一共减重25斤，体型从XL到M码，复谷后皮肤变得白皙很多，双手一直感觉热乎乎的，眼睛更加清澈了，舌苔红润。身材恢复到大学少女时期的状态。
体会验证了生命能量是可以采能来补足，不一定从食物中来。7天身体瘦了10斤，对能量的感受更灵敏，身较净，心较静，脑较清，感觉体力较弱。辟谷第六天开了5个小时的商业会议，一个晚上应酬，充分证明可以承担日常业务，面对食物诱惑也能应付。
参加无极能量辟谷后，颈椎不痛了，睡觉一觉到天亮，睡醒后精力充沛，皮肤变细腻了。
