在家辟谷没有得到鼓励，反而引起家人对我们的误解，在这么一个环境之下，想坚持下去难度是非常的大的，因为环境不一样，能量场的人不一样，产生的效果也不一样。在家辟谷我们面对的是外界许多的诱惑，来自家人朋友好心的劝阻，没有能量场的支持，我们时刻想着“吃还是不吃？还要不要坚持下去？”等问题，最后以失败告终。
完美餐辟谷七天食谱
辟谷排出几种颜色宿便
而自己在家辟谷，我们并不了解辟谷，不知道注意事项，发生状况不知道怎么回事，没有人引导我们，帮助我们；并且自己在家辟谷，若是家里人都没有了解过辟谷，会认为我们是在伤害自己的身体，就会劝阻我们放弃，开始好喝好吃的准备好叫我们吃！
辟谷虽好，但需要由专业的辟谷导师引导进行才有效果，自己在家盲目研习不仅没有效果，反而会损伤我们的身体，所以初学辟谷者需先跟着辟谷导师一起学习，将辟谷的基础心法与功法熟悉之后方可在家自行辟谷。
因为工作原因或者家庭原因想在家辟谷也不是不可以的，但前提是要在参加过线下的辟谷班2~5次之后，有了基础方能自行在家辟谷。打个很简单的比方，那就是想跳舞之前我们需要先学会走路，只有学会走路我们才能够翩翩起舞，而在学习走路的开始时候是需要有人引导与帮助和鼓励的。
辟谷渐渐在家人，朋友，同事之间盛行开来，很多未参加过辟谷的朋友，在得知辟谷对身体的各种好处之后，也想通过辟谷来达到调身的作用，但是因为工作或者家庭的原因，没有时间参加线下的辟谷培训班，于是在想能不能够自己在家辟谷呢？自己在家辟谷会存在什么样的风险呢？下面我们一起来了解一下。
辟谷也是一样，刚开始时候我们并不懂什么是辟谷，我们需要辟谷导师的引导，需要辟谷导师的帮助，需要来自谷友之间的鼓励，才能够完成基础，学会辟谷。在山清水秀的山里，在大家都在一起辟谷的能量场里，我们不会受到外界干扰，我们只会接收到来自谷友间正能量的微笑，问候与鼓励！
