断食三天方法学习后大家回家继续辟谷，第一期有朋友坚持了长达20多天得断食哦，让我们来看看其中一位断食后得会员变化
辟谷是什么意思
2013年获得国家人力资源社会保障部认证高级瑜伽教练资质证书
大家在这里慢慢得静下心，了解自己得身体，找到合适自己得方法，快乐中断食，准备三天得封闭型辟谷~~这三天我们心是安静得~
2017第一期断食工作坊成功落幕，第二期断食课程招生进行中。
长沙辟谷在哪里报名
那小涵今天要给大家介绍的是酵素辟谷方法。酵素辟谷方法是半辟谷的一种，是指辟谷期间断食，只饮用水、酵素粉冲剂，并摄入少量水果和酸奶的一种辟谷方法。
辟谷断食期间肚子饿时可用吞气法调节，吞气的方法很简单，在空气新鲜的地方，张开嘴，往肚子里大口吸气，气都沉到胃肠那里，观想天地真气都吸进来，为我能量所用。
2010年赴印度喜马拉雅及巴依拉学院潜心学习王瑜伽呼吸与冥想
《庄周气诀解》：所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损。
辟谷免费群怎样盈利的
苏东坡也十分注重节食养生。他认为“淡而有味”、“淡而轻身”、“淡而益寿”。还在《辟谷说》中记述道：一人堕入洞中不能出，效龟息，“遂不复饥，身强力壮。后，卒还家，不食”。
辟谷培训哪里有正规的地方
古代“辟谷”仍流行于当今社会，这是什么原因呢？它一定有其“魅力”所在，才会吸引着越来越多的人去放弃酒足饭饱，珍羞佳肴而选择深山之地“忍饥挨饿”。除了部分好奇者的探索外，一定有其独到的养生奥妙。现在我简单讲下辟谷断食的益处：
在过去一些贫困地区多数人衣不御寒，食不果腹，肥胖曾经是富有的象征。但随着科学的发展和生活水平的提高，整个人类在饮食结构上发生了根本的变化，由温饱型转向了营养型。现在高脂肪、高蛋白、高糖高热食物己进入了平常百姓家的餐桌上，致使肥胖人群迅速增加。体态的臃仲，不仅有碍美观，而且成了当今世界威胁人类生命最大的现代文明病-高血脂、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、中风和癌症的一大祸根。为了减肥，世界各国创造了许多减肥疗法、减肥药物，但从长远效果看，均不理想。
辟谷脱胎换骨
定期给全身做一次“大扫除”，排除体内残留的垃圾，改善吸收功能，更加有助于身体健康。众所周知，重要的是看人体能从食物中吸取多少养份而不是看吃了多少东西。辟谷断食后，宿便得到彻底的排泄，使消化系统的效率空前提高，营养吸收良好，疾病自然会减少。而且食量也得以控制，这对延长寿命是非常有帮助的。 辟谷断食是人体生理自我调节、自我优化的过程，它不但通过自我调节清理治疗各种疾病，而且能优化整个肌体组织的功能。人体进入辟谷断食状态几天之后，就会明显的感到视力提高，听力提高，嗅觉提高，头发滑润，四肢灵活，头脑清晰，全身轻松，精神爽利，有的连老人斑都消失，这都是人体功能优化的体现。根据科学家测定，经过短期或中期辟谷断食之后，白血球会大量或成培增加，这标志着人体免疫功能进一步提高了。法国曾获诺贝尔奖的医学家哈维斯曾用小白老鼠分组实验观察，其结果是每周禁食两天的老鼠比正常喂养的生命延长三分之一。台湾畜禽研究所，以18个月产蛋能力退化的864只母鸡进行＋日停供饲料的实验，复食40天后，75%的母鸡回春，恢复产蛋能力。由此可见。辟谷断食不但能优化人体，延年益寿，而能返老还童。
全辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供给，直接与外界交换信息与能量，这种辟谷一定要在专业的辟谷老师指导下进行，不适合小主们在家中辟谷。
西汉张良晚年曾闭门谢客，专心于辟谷。《史记》记述：“留侯性多病，即导引不食谷”。
2011年获得国家健康产业委员会认证高级瑜伽指导老师资质证书
《牟子理惑论》在论述佛道关系中有否定辟谷的记载，人又问曰：‘为道者或辟谷不食，而饮酒啖肉，亦云老氏之术也。然佛道以酒肉为上戒，而反食谷，何其乖异乎？’牟子答曰：‘吾观老氏上下之篇，闻其禁无味之戒，未睹其绝五谷之语。’‘辟谷之法，数千百术，行之无效，为之无征，故废之耳。’据说，也有人因修炼辟谷而死，直到当代，也存在这种状况。因为没有学到辟谷正确的修炼方法，就一味地坚持绝食，肯定会有问题。只要依照正确的方式去辟谷，肯定不会出现饿昏、甚至死亡的状况。
大家都知道酵素是指具有生物催化功能的高分子物质，几乎所有的细胞活动进程都需要酵素的参与以提高效率，这就是为什么辟谷期间建议大家食用酵素的原因。
辟谷养生：人在不食五谷的情况下，通过一些特定方法的训练，可以起到清洁身体，潜能开发，养生祛病，益智开慧，健身美容，减肥健美，排毒养颜,延缓衰老，健康长寿，摄取宇宙灵能，天人合一等效果！这就是从古至今的一个养生方法辟谷术!
