2,祛病: 辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去 , 把身体多余的脂肪-留毒的仓库除去 , 又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人 , 在辟谷过程中 , 身体得到净化 , 在不知不觉中病痊愈了。故其适应症是颇为广泛的 , 如 : 高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血检后遗症偏瘫、脑溢血后遗症偏瘫。胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便乾燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾患、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、肿瘤病、哮喘。失眠、神经官能症 : 多梦、惊悸、心慌、耳呜、听力退化、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等。 故各种疑难杂症或绝症 , 人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从辟谷中得到疗效。尤其高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有特效。3,正常性功能:
神奇减肥:辟谷是减肥的法宝 . 辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者 , 可减肥 , 有立竿见影之效。 头两天 , 约可减1至3公斤或之上 . 全辟谷一周 , 可减4至10公斤 . 不用多久 , 或多辟谷几次 , 身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴 , 皱纹增加。 也不会患上暴食症而变得痴肥 , 或患上厌食症而变得骨瘦如柴。 瘦者辟谷所减去的不多 , 减去的都是体内的留毒。 瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善 , 运化吸收能力增强 , 复食后 , 肌肉会更扎实更丰满。
俗话说,没有丑人只有懒人,自我管理的成效,全在乎你能对自己有多狠!饮食管理也是如此,我们不妨设定三个等级,分别是温柔、坚定、彻底,与之相对应的是轻食、断食与辟谷。且听我一一道来!
到达几个月的时候,就能彻底不用练气,就能感受到自己毛孔吸入体,那之后就可以彻底的什么都不吃了。如果辟谷期间忙碌,或者吃了上火的食物,或者上火焦虑与发怒,这都是辟谷不当产生的因素,这个因素会导致身心健康严重影响。
你想在繁杂的都市生活中回归内心,寻找那份宁静,调理各种疾病,激发自愈机能,瘦身美体,美容养颜,提升心灵能量,并掌握传统的道家养生方法吗?
30 海边烧烤,听着声声海浪,和同行者围坐一起,共同为晚餐努力吧
人体免疫系统一半位于结肠处,如果结肠不能正常运转,体内毒素就会如肾脏、皮肤及呼吸这些排出体外,这样往往会引起体臭口臭、皮肤暗晦过敏、发疹及色素斑等系列问题。
主要药物有黄精、玉竹、芝麻、天冬、大枣、黑豆、灵芝、松子、白术、桑椹、胡桃、蜂蜜、麦冬等,有的方剂中还有朱砂、雄黄、云母等矿物等形成丹药制品。这里需要注意的是,这些生草药,都有一定的剂量,不是随便吃吃哦。
00 整理行李,准备前往深圳大鹏新区的巴巴吉诺家(大约1.5小时车程)
断食是自然界所以得以繁衍、更新、康复的准则,这种全新健康疗法已经成为白领养生的新潮流。断食可获三种心:清净心,安定心和愉悦心。断食可去三种心:欲念心,杂乱心和不快心。断食可获三种身:清洁身,轻松身和愉悦身。断食可去三种身:沉重身,乏力身和不快身。断下食,还自己一份美丽的本来吧,如此更好的去健康努力工作和生活!
试想,当我们每日的食物,来自天然的物产,经过土地的孕育,阳光与雨水的能量,我们的身体才能通过这样的食物,获得必要的营养。并且纯净的饮食,能顺畅参与体内每一部分的新陈代谢,不会滞留在体内成为负担。除此之外,合理的饮食平衡搭配也至关重要。从牙齿的构成看动物的食性方法也适合于人类,人类一共有32颗牙齿,其中8颗门牙用来吃蔬菜,20颗臼齿负责谷物和坚果,4颗犬齿用来吃肉,所以合理的饮食结构大致应该是五谷杂粮为主,配上时令蔬菜及豆类,不时吃一些红白肉类即可。除了遵循以上饮食搭配原则,还要谨记,在我们这个饱食的年代,人类脾胃被过去的饥饿历史训练的随时都在储蓄养分,恰是现在造成营养过剩的原因,因而时刻提醒自己少吃点,才是轻食主义的关键。
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丹药辟谷,辟谷术在限制饮食的同时需服用少量生药。《北齐书》中记载一个隐居山隐的修行者,练辟谷之术,服用松子、白术、茯苓等生草药,以此求长生不老。另外还有辟谷药方,
用治疗事实说话:有众多患者的真实反馈,治疗过各种疾病,没病的还可以排除潜在疾病因素,并且快速提升身心灵层次,更加轻松喜悦。
断食对于清除宿便是相当有效的办法,采取断食之后,因为营养供给遭到中断,促使身体燃烧多余的蛋白质和脂肪,排泄体内废物,将宿便清出体外,使肠道清洁后,可以活化肠内菌,渐渐提高免疫力。此外也能让内脏喘口气,将原本耗费在消化吸收排泄上的能量节省下来,转为治愈之用。
因而辟谷是科学的,也是几代无数实例证实了是可行的。国学大师南怀瑾先生也辟谷过多次,也谈过对辟谷的认识: 若要入定,肠胃非清理不可!人世间有三件事,最不容易克服,就是饮食、男女和睡眠。所以首先要少进饮食,一切打坐时的腿发麻发痛,皆因肠胃清之故。佛经上每一句话都是至理,绝不骗人的。 辟谷、断食是很重要的修行法门,但大家一定要明白其中的道理和方法,不能随便断食,不要因饥饿而伤害了身体。从前面的材料可以看出,移喜磋嘉几年时间没有吃食物,而是以草药矿物精华及服气为生,这就是道家讲的辟谷。密勒日巴也有类似的经历。
最彻底的自然要数辟谷,那真的是餐风饮露的女神生活啊,不过也是立竿见影的让人迅速改头换面。随着现代人生活压力大,三高人群急速发展壮大,坊间也就出现各类辟谷班,基本上以7天或14天为一辟谷周期。在辟谷期间,主要以喝矿泉水为主,或配以道家辟谷的黄精丸。辟谷期需要练习吐纳换气之法,称作“服气”,听起来好像靠吃气为生,其实辟谷的原理跟断食是一样的,只不过是更深层和持久的断食,需要有一些类似瑜伽、静坐、呼吸法的锻炼,以维持人体的健康。
传统辟谷术早起于先秦时期,大多与练气术等同。秦汉前礼仪论著的《礼记易本》说:食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。这是为辟谷术最早的一个记载根据。