●想探寻身心灵成长的朋友，辟谷是帮助我们探索未知世界的一种非常棒的方法。
1976年美国洛杉矶，当医生对医疗事故保险涨价不满而罢工示威时，全市病人死亡率下降了18%。加州大学的医政科教授米尔.罗密默医生调查市内17家医院后所作的报告显示：在罢工期间，每一家医院平均减少了60%的手术。
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北京子源辟谷文化传播有限公司以弘扬中华传统辟谷养生文化为已任，推广传统辟谷中最纯正的清水辟谷理念。通过举办各类辟谷养生培训课程，开启学员辟谷潜能，引导学员进入高层次清水辟谷状态，为广大学员提供全程辟谷指导，推动传统辟谷养生理念与现代健康生活需求的结合，为复兴中华养生文化、构建现代健康生活贡献力量！
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保持一颗童心，不开心的时候，心无遮保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。
意念辟谷的特点是：不吃、不饿、有精神、不耽误日常工作和生活。学员只需要参加三天集中引导培训班，之后就回归正常生活中，每天只需1-2次，每次40-80分钟做操、打坐就能实现7天、14天、21天甚至更长时间的轻松辟谷。只要有意愿，100%的人都能辟谷成功。
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人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。
据清乾隆年间陈效元的《葛山指掌图》载：青虚山有紫云峰等四峰、三岩、九洞、四峪、二园、二寨、二崖、二潮等自然景观40余处。远眺此山：“万峰耸翠，霁瞑不时，烟霞无定”。
气通小周天以后，仍要意守气海，目光凝视气海穴，鼻息也归于气海，神、意、气，三家归到一处，进行武火烧炼，形成了内气呼吸，一呼一吸，在肚脐和下班丹田中升降。下田为气根，故古人叫做「息息归根」，即呼吸离不开丹田气根。此际练功，鼻息自断，恢复到在母腹中的呼吸，故叫做「胎息」。在胎息中，做到一念不起，万虑俱寂，静极生动，方有小周天的自然运动。自然运转周天之火，锻炼元精，后升用急意，进火采取;前降用缓意，归炉烹炼。达到三百周天数足，结成小丹。丹经上说：内气呼吸是用武火炼精化气的功夫因为从此神气相抱，气谓风，神谓火，风吹火旺，故能炼精化气！丹是神与气相抱相凝之产物，起始丹形弱小，必须再进行温养采炼，养成大丹。（张三丰《亲囗诀》：「大丹如黍米」。）
从下面两组照片中你可以清楚看出21天辟谷的明显客观效果，我差不多恢复到20年前的体态和体重。
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着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。
首先，是脑的重量减少。其次，是神经细胞数量减少。另外，神经传导速度减慢，脑循环血量下降。
精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透；透非透、知未知，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。
戒烟，一般只需要四、五天。根据实验报告，尼古丁对生物体的毒程度是：狗只要—滴滴在舌头上，马只要八滴，立刻导致死亡。人在平常身体健康的时候，还可以控制毒素，但在辟谷期间，由于身体有些变化，将无法承受尼古丁的毒素，所以辟谷期间不要吸烟，戒食，就可以达到戒烟的目的。
脸、脖子、手脚、臀部都明显小了一圈，最大的变化是将军肚消失；
从那时起，三五天、十几天的辟谷不算，光21天的辟谷我就进行过八次，最近一次21天辟谷2015年2月4日结束。现在我早就可以自主辟谷，随时随地，只要做个深呼吸就可以马上进入辟谷状态-不吃不饿，这对于经常外出旅行和出差的人，是多么适用的技能啊！火车上的饮食又贵又差、街上的饭店难免遭遇地沟油，我选择辟谷，即安全又省钱！
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讲不出太深奥的科学道理，还是打个比方吧。人体好比一台笔记本电脑，一头接着电源（直接摄取食物获得能量-糖代谢），另一头还带有备用电池（人体内储存有大量的脂肪-脂代谢），辟谷就是拔掉电源、启用电池，所有野生动物都能在二者之间实现“零秒即时自由切换”，唯有人类例外，由于大脑的发达、科技的进步，人类获取食物极其容易，人类很多的动物优秀本能退化了、丧失了，很多人从出生那天起就没有“切换”过，常人这块电池充了几十年的电，从来没有彻底地放过电，没有排过毒，所以细胞就老化得快。开关完全锈死了。辟谷就是在专业老师的指导下帮助你恢复“零秒即时自由切换”功能，让我们的细胞从里到外彻底地代谢一次。所以辟谷期间即便呆在房间里不出门、不运动，洗澡时身上还是能搓出很多污垢，那就是代谢掉的老细胞。
答：修道的人要远声色，薄滋味，节饮食，所以修到出现辟谷境界时，就要断绝人间烟火，这时要逐渐减少熟食，吃些松子，核桃，红枣，桂圆以及时令水果，比如桃子，葡萄，苹果等等。也有道人炼制有“神仙丸”，“不老丹”等随身携带，每日用泉水嚼服几颗就行，其中配方大多是，黄精，首乌，黑芝麻，山药，葛粉，人参，大枣，外加五谷炒香为末和适量的盐、糖及奶粉，用蜂蜜熬熟和前药为丸，晾干后用蜡纸封存即可。
就这样转法轮（即小周天），日积月累，感觉身体比以前好多了，半身麻木症能举动了，而阳物举的次数越勤了，用转法轮外阳不倒时，凝神于会阴穴中，会阴一提，鼻子吸气，意想从会阴穴提到丹田气穴中，再用绛宫之气下沉丹田中，这样一提一降为一次，做七次，外阳可缩。
