因此，在日常生活中，要不断警醒自己坚持一种想法，一种态度，才能最终获得收益。
但是我也听到很多人说，不是每个人都适合辟谷，辟谷需要有人指导，也需要在一定的心态和环境之下进行才安全。
最近由于工作太多，加之生活中也时不时冒出一些烦心事，疲于应付之余，甚感乏累，整日混混沌沌，精神不振，导致我工作效率降低，心情郁闷，难以控制自己的脾气。
三天辟谷下来，竟然没有出现什么手脚无力的虚弱状态，体重掉了一些，精神状态非常好。
辟谷有着和谐美好的氛围，道家把它称作高能量，我已两次参加辟谷禅修，真切地感受到了这种能量。
辟谷过程中的每一点经历都很重要，可更重要的是，当辟谷结束后，我们该怎么做。上次结束辟谷后，我开始思考周围的人和事，逐渐发现想在生活中保持健康的身心状态是很具有挑战的。
我们知道，娱乐圈的女星为了上镜好看，都会以各种各样的方法来减肥。有的甚至不吃米饭，每天只吃一些清淡的蔬菜和水果，任何高热量的东西都不能沾。如今不只是女明星，就连男明星必要的时候，也要为角色牺牲的。
她还强调：“作为演员，脸很重要，但是由于繁重的拍摄工作，皮肤变得很差，在朋友介绍下，我开始通过辟谷排毒清肠；辟谷结束后，我觉得整个身体都很轻松、舒服，皮肤也变得越来越细腻。而且，也只有在辟谷期间觉得自己是个女人。”
为了参加辟谷禅修，我是“挤”出时间，因此每次都倍加珍惜，也希望可以做得更好，让内心更安稳踏实。
九天以后，黄磊就瘦了十几斤，当然后来也慢慢地吃的少了。看来，演员为了减肥的代价还是挺大的，只是要控制住不吃，还是要很大的毅力的！对于减肥你有什么看法呢？
人家女明星减肥都是节食加运动，可是黄磊却是直接不吃，就一直不吃，直到你受不了为止。陆毅都惊呆了，说“好那就先来三天”。结果就真的三天什么也没吃，黄磊每天还沿着山路走一个小时。每次放饭的时候陆毅就拿一颗瓜子，说“黄老师咱吃一个吧！
从《家有儿女》稚嫩童星，到现在演技娴熟的流量女星，在观众的见证下，杨紫越来越瘦了。
黄磊和陆毅都属于娱乐圈有点微胖的男演员了，其实也算是标准身材，但是在演一些比较清瘦的角色时，就会显得比较突兀。两人曾经合作过一部电视剧，就是著名的小说《家》改编的电视版。黄磊曾在《非常静距离》上说起，为了这部电视剧两人就打赌，一起减肥。
很多人肯定都有这样的疑问：张德芬真的辟谷吗？她的辟谷效果怎样呢？她又有怎样的辟谷感悟呢？辟谷断绝了浮躁、欲念和一切世俗的污浊，能修炼人心，获得内心安宁的力量，达到人生通达的境界。”——张德芬。
我相信辟谷开启的是不同于平时依赖的那一套食物获取的生命系统，是以非常智慧的方式把道家和佛家两个法门结合在一起：道家偏重更切实的养生，佛家更讲究灵魂和精神上的信任和智慧。另外，身心灵也能在辟谷禅修中得到开解和指引。
王珞丹自爆：每年我都会辟谷10天或14天，什么都不吃，身体很舒服。
首先，我需要3天不吃饭，辟谷是我一直很醉心的概念。现在也有很多人参加一些相关的辟谷培训课程。
对于我而言，最显著的不同就是在打太极的时候，气感变强烈了许多，全身的能量流动的比较顺畅。
