l 自由：我们改变了生活方式，不再为繁琐的一日三餐所束缚，这样的生活让我们更加自由自在
食用过多的高脂肪、高热量的食物，则会大大加重心脑血管的压力，会导致患心脑血管疾病的概率大大增加，也会导致思维变慢、脑筋迟钝、困倦疲惫、没有精力。
所以纳清，乃是先天之道，是可以生死人，肉白骨，修复体内一切疾病、暗疾的先天功能。
辟谷能使机体进行自身的净化，必然也能疏通经络，消结化瘀，使经络通畅，经络被激活和疏通之后，就能充分发挥自身调节机能，协调机能协调组织细胞和脏腑之间的功能，使机体阴阳保持相对平行，抵御外邪，保持健康状态。
所以若要辟谷养生，先要得法，尤其是辟谷之道，更是如此，若没有专业的方法，反而要出现副作用。
提升自愈能力，祛除伏邪，提升精气神，从被动排毒变成主动防御，生活家庭更幸福。
恬淡无为，敛神内守，神气相合，才能使辟谷的功效最大化；详细讲解道门秘术听息法；
当然了，那只是传说，究竟有没有人能达到那个境界，我们今天先不谈，但是正确的习练辟谷之术，确实是可以美容养颜、治疗疾病、修复暗疾、长寿健康的。
然既有阴阳，则有正反，人体内先天具备两大功能；其一为“纳清”其二为“排浊”当然常人仅仅只能使用排浊功能，比如二便，则是身体每天在使用这个功能。
人每日进食大量食物，虽然有排浊的功能去通过二便排除毒素，但是过水尚有痕迹，时间长了水管都会生锈，何况人体。
如何教授辟谷课程（看能量场法，清理和加持能量场法，布局法，布气法，组场法，封穴解穴法等）
生理学把人体功能活动的调节机制分为三种。即神经调节、体液调节和器官、组织和细胞的自身调节，其中神经调节是人体内最重要的调节机能。辟谷可以刺激机体进行自身净化作用，改善调节系统生活的内环境，使调节机能更灵活、更完善、更精确，以保证机体各部分功能的协调统一。
l 自省，减除烦恼：通过辟谷排毒，让我们获得健康的同时也产生意想不到的心理变化。绝大多数辟谷者能体会到内心清明，烦恼减除，人际改善，而且我们为人处事的态度也会产生轻松微妙的变化。
哈尔滨、长春、上海、大连、济南，太原，呼和浩特，银川，兰州，武昌，南京，无锡，苏州，福州，杭州，成都，郑州，长沙，合肥，海南。
西汉司马迁所撰《史记》中也有关于辟谷的记载。《史记·留侯世家》记述留侯张良禀体多病，采用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之功。以后，历代文献不乏记载。《北史·李先传》载：“(李先)服气绝粒数十年，九十余，颜如少童。”《宋史·陈抟传》载：“(陈抟)因服气辟谷，历二十余年……每寝处，多百余日不起。”1973～1974年在湖南长沙马王堆西汉古墓出土的帛书中有一部《却谷食气》，论述练气功以却谷养生的理论与方法(见马王堆汉墓医书)。
要想祛病健身，首先要把积于肠道的宿便清除。但宿便却不是靠灌肠或服泻药可以清除尽的，唯有进行“辟谷”，做一次“大扫除”，使肠道彻底“清仓”才有疗效。同时，在辟谷过程中，消化道壁上的衰老细胞或机能不健全的细胞也会脱落而随宿便排出，消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。
服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
为了更多的人可以学习到正规的道家辟谷术，天心禅计划在2019年培养20名优秀的辟谷老师，来传播健康，传播爱！
