那么，心灵得不到安静，有些人特别希望睡眠充足，有一个安静放松环境，可是又放不下事业，大城市里要想美丽环境，实为不易。唯一的养生的方法就是“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好健康是养生”。所以，刘炘明老师希望能帮助更多的人，他创作了许多养生放松合一法。
轻樱健康学社辟谷
近几年各地媒体多次报道，有学员参加辟谷导致病情出现意外。2016年，南阳一名男子辟谷7天，不仅血糖没降下来，反而引发严重的糖尿病并发症被迫截趾。同年，一位57岁的高血糖女性，辟谷第二天突然晕倒在地，还未送到医院便已身亡。
辟谷源自于中国道家的一种传统修行和养生长寿之法，源于先秦，盛行于唐朝，在中国已有超过2000年的历史。辟谷最早记载于《庄子•逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外……”其中《大戴礼记•易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”，更是辟谷最早的理论依据。
我们知道我们的祖先是原始农业社会，在劳作之后都会适当的休息一下来恢复体力，就像休息这两个字告诉我们，左边一个人右边一棵树或坐或卧静下来，把自己的心放下来，完全的安静下来，进入深度静坐冥想的状态，自然而然可以恢复深深地正常状态和能量。而又特别大智慧的我们的老祖先在深度静坐之后，更是达到中华文化天人合一的至高境界。
坚持按老师指导进行修炼，达到精满、炁足、神旺……益寿延年！
辟谷指导师
学员田刚自述腰背一直疼痛。主持人让田刚在台上站立双手合十，对着台下盘坐着的众学员说：“大家心里默念田刚的名字，想着要帮他改善腰背的疼痛”。
简而言之，辟谷就是一种运用独特的传统道家方法，通过在一段时间内不吃五谷，达到排除体内积秽，调整人体代谢系统，净化血液的目的，从而改善人体内环境，提升自身免疫力和自愈力的方法。
这两节动作的反复练习，可以让我们直接摄取大自然宇宙的精华能量，进入体内，激活我们胸腺的免疫能力，全面提升我们人体的整体的免疫水平，促进我们身体更好的健康。这个是我们内丹大道传承练习中的外丹法的第一步基础练习，也是为正式的辟谷养生做准备。
他特意去请教了李某。“那是因为你还不熟练。”老师给出了解答。
生中心，全面让都市人真正实现“在辟谷中生活，在生活中辟谷”；
国乒教练孔令辉在新加坡欠赌债被诉到香港，用哪里的法律怎么审？
在凤凰岭一座农家院里，两层小楼供学员住宿和上课。学员们的一日三餐，就是在院子里练功“服气”。
因此，辟谷养生，不能在家私自操作，而应该是找正规，通过国家职业培训出来的辟谷养生指导师正确的指导下进行辟谷养生。
辟谷是中华民族传统文化一直流传下的一种养生术，辟谷至先秦时代盛行后，一直有许多经典古籍记载辟谷养生的玄妙。由 于辟谷中有许多玄妙的地方让人匪夷所思。所以历史以来，辟谷养生只有典籍记载是民间或道门法术。与社会中人养生有间隔，但在不同时期的名人、文人等对辟谷作了一定认可。如汉代张良以“道引不食谷，杜门不出岁余”。唐代诗人白居易“休粮清肠”。并留诗：“仪客白皙上仙郎，方寸清虚内道场。两翼化生因服药，三尸饿死为休粮。”宋代文豪苏东坡以“淡而有味”、“淡而轻身”、“淡而益寿”。并在《辟谷说》中记述道：一人堕入洞中不能出，效龟息，“遂不复饥，身强力壮。 后，卒还家，不食”。21世纪2011年7月，刘昕明著《自然辟谷》一书，并成功申报为职业培训课程，规范培训后证书业培训技术指导中心统一来颁发辟谷养生师职业培 训证书。辟谷这一古老的养生文化，成为人类养生认识的合法化，
邱超平说，糖尿病病人辟谷，最终导致死亡，可能是由于严重低血糖引起休克或者脂代谢紊乱引起的酮症酸中毒。
学员林莉曾是名护士，在听完奕某的课之后对此次辟谷之行非常失望，“1型糖尿病患者是千万不能辟谷的，我问老师那名患者效果怎样，她说胰岛素减少了，这其实是跟患者体重变轻有关。就算讲也得有些医学常识。”
▲老师正在给一名参加辟谷的女士点穴，说“是为了让学员觉得不饿”。 摄影/新京报记者大路
“辟谷期间最好不要吃药。”奕某讲述了一位打了13年胰岛素的1型糖尿病患者抛开药物辟谷5天的经历。“家人发现他的酮体不断增高，就把他带回去了。其实根据我们对他的观察和他自身的状况，7天是没有问题的。”
